هلا بنات كيفكم ليه هجرتوا الموضوع بين يدينكم سحر لاتفوتوه
نصيحه ماابغى منكم غير دعوة صادقة فقط خليني اذكر تجربتي

كانت عضوه منزله موضوع دورته ماحصلته بس طلع لي في السيرتش هالموضوع لانه
نفس فكرته كان موضوعها ناكل اي شي بالملعقه يعني مو زي الرجيمات تلاقي اهلك ع السفرة
وانتي لوحدك يااما تعدي نقاطك او تحسبي السعرات صراحه تعذيب وتاثر فيك الحركه ويصير
عندك ردة فعل قوية نتيجة الحرمان والانعزال المهم بعد هالمقدمة المشجعه راح اقولكم تجربتي

حذفت الرز والاخباز والمعكرونات والبطاطس
كنت اكل كل شي بالشوكه
مسقعه
ايدامات
اسماك
مشاوي
شاورما ( صحن)
فلافل
مقبلات
كاكاوات بس اذا مرة اشتهيت مااحرم عمري
بس تكون مارس او بونتي او جالكسي الساده
او ملكي وي او سنكرس اللي بدون بسكوت او كيك
فهمتوا وايضا باسكن كنت اخذ لي كورة وش كبرها
بدون البسكويت طبعاً زي ماقلت هالاشياء في الضرورة
خصوصاً قبل الدورة نتشتهي الحلا

النتيجة كنت ٧٥ وسرت ٧١ في ٣ اسابيع
والحين انا ٨١ طبعاً لان توني والده من ٤ شهور

الزبده رجعت للرجيم الرائع قبل امس اليوم
ثالث يوم ليه اللي ودهم يشاركوني هما الرباحنين
انتظركم نشجع بعض بس ابغى بنات قويات مو كلام اليوم غير كلام امس !
واذا حابين نسوي قروب ع الواتس ماعندي مشكله والله يجي عيدالاضحى تقضي سمول للعيد

ملاحظة كثروا الماء قد ماتقدروا
والزبادي واللبن والحليب خذوا قليل الدسم
والتمر كنت اكل براحتي

معااااااا?م ا?ید

بعد اسبوعین برچع للموضوع عشان اخبر?م

ماشاءالله يالينا تجربتك حلوه ومشجعه
بسألك ترتب جسمك وراحت الزوائد؟؟لأن على مانسمع ان حذف النشويات ينحت

والله ضبط مرة جسمي حتى بالعبايه سرت رزه
يالله مين معانا ؟؟ انا اليوم اكلت كنتاكي وجبة كرسبي
حارغمست الدجاج في صوص الجبنه واكلت سلطة الكولوسلو
وشربت ميرندا اخرحلاوة طبعاً يمكن البعض يقول الدجاج عليه
نشويات مو للدرجة هذي نحتمي الرز الصريح والمكرونه الصريحه
طبعا مااكلت البطاطس والخبز اصلا مااحتجتها
لان هذا مو دشتي دقة مبالغ فيها مستحيل مايطلع لك نتفة نشويات يمين او شمال
مثلا ع الفطور شربت حريره فيهاشعيريه خفيييييف بس عادي شربتها وبالعافيه ع قلبي
يالله والله انتوا الكسبانين رجيم ممتاااااز مو رجيم احسه معجزة

بجربه معاكم
ويارب ينفع

وزني ثابت شهر
وزي ٧٨

بس الحين العيد جاي وش الحل؟؟؟