كويس علشان نصير قروب ونتحمس وياليت الي عندها تجرب تذكرها لنا
كويس علشان نصير قروب ونتحمس وياليت الي عندها تجرب تذكرها لنا
انا لي شهرين ونص تاركه النشويات لارز ولا مكرونه ولابطاطس ونزل وزني كيلوين بس حسيت بالاحباط علي بالي اكثر
كل يوم اكل زبادي والحليب بدلته بخالي الدسم
ونزول وزني بطييييئ
كل يوم اكل زبادي والحليب بدلته بخالي الدسم
ونزول وزني بطييييئ
مافي احد بيرجع دبل الا اللي يفتح فمه ويقول للاكل حياك انا اصلا سوالف رجيم قاسي وبعده يرجع وزن وسوالف رجيم صح ي وبعده مايرجع وزن كلها خزعبلات بالنسبه لي انتبهو قلت بالنسبه لي يعني بوجهة نظري لان وزني كان يرجع بكلى الحالتين والسبب اني فتحت القفل من فمي ههع يعني سويتي دايت بعده نظمي اكلك ماراح يزيد وزنك
الصفحة الأخيرة
يعني اللي ترجع تأكل النشويات ترجع كل الوزن اللي نزلته وممكن دبل أأأأأأأأخ يعني مانستفيد شي
بس فكرة رجيم دشتي حلوه اننا ندخل النشويات بالتدريج بس كيف نعرف نتحكم وندخلها بالتدريج بدون مانزيد