مشكووووووووره حبيبتي ام فرج انا بدات الريجيم اليوم وكنت مقرره ابداه من اسبوع بس كسلت :o واليوم الصبح قعدت وشربت حليب خالي الدسم علب يعني حليب مال السوبر ماركت وبعد ساعه شربت حليب قليل الدسم مع سكر فواكه وشويه نسكافيه وبعد ساعتين اكلت قطعتين جبن وبعدها زبادي خالي الدسم وعلي العشا شربت كاسين حليب قليل الدسم مع سكر فواكه ونسكافيه شرايكم بالاراده ادعولي استمر
:32:

السلام عليكم
مبرووووووووك اختي وعد والله اني فرحتلك لما عرفت ان وزنك نقص ماشاء الله عليك عيني عليك بارده سبعه كيلو ونص بست ايام والله زييييييييين ووايد ممتاز ، والله زينه عمايل هالجرجير بس ماقلتيلي تاكلينه بحاله؟ او معاه شي يعني فيه معاه اضافات وشنو اهي؟ ومشكوره والعايده لي وللبنات يااااااااارب
بيباااااااااااي

شدعوه بنات عطوني وجه ام فرج وييييييييينك ردي علي ولا ب:44: نسيت اسال عن الدايت بيبسي من الممنوعات ولا لا واذا اخذت حليب كامل السم okردي علي باسرع وقت ابي ابتدي بكره وماقصرتي يا ام فرووووجي

ام فرج
اليوم السبت وانا رديت للرجيم
اليوم اول يوم ما قدرت اعمل غيره لانه عاجبني مرررررره
اليوماول ايام الالبان (حليب خالي الدسم +زبادي خالي الدسم + جبنه قليلة الدسم +لبن قليل الدسم)
المره اللي فاتت نقصني خمسه ونص
والمره هذي ابي اشوف كم ينقصني



ماندين
اعتقد ما ينفع نأخذين بيبسي دايت
لكن انتظري ام فرج ترد عليك

هلا areeeeeej اشحالج..سوري البارحه مارمت ارد عليج لاني كنت اتابع مس ليبانون و مافتحت النت..المهم اعتقد الدايت شي طبيعي ممنوع ههههههههه ليش تشربين دايت مب زين اصل اكل الدكاان كله مب زين صح مانروم نصبر عنه بس شوو انسوي ينفخ والله..انا بس ابغي انزل وزني 5 كيلوو و بعدي ما وزنت جسمي باجر الاحد آخر يووم ان شاء الله و بوزن و اخاف انصدم و مانزل وزني الين 55 بزعل وايد الصراحه