السلام عليكم بنات اشلونكم؟
شلونك ام فرج الله يعطيك العافية على هالرجيم
انا بصراحه مفتشله منكم :44: لاني خبصت بالرجيم قبل مده ، سويته ولما وصلت لايام الخضار ماقدرت اصبروما عرفت شاكل وخربت كل شي لاني كنت معزومه وانا بصراحه دايم اخبص الرجيم في يوم الخميس لانه زيارتنا لبيت خوالنا
لكن بستغل فترة الامتحانات الي راح تنتهي الاربعاء الجاي ( مو بكره التالي ) وراح ابتدي بكره ان شاء الله بالالبنان وانا شريت وجهزت للرجيم وان شاء الله باجر ابتدي واقولكم الاخبار اول باول
مع السلامه

قروية

تنزلين كيلو لحسن ما تزيدينه

وبعدين كيلو بثلاث ايام ممتاز المهم انج تحافظين عليه
وتذكري انه بعد باقيلج 6 ايام لو شديتي حيلك فيهم ممكن تنزلي كمان 3

لان الخضار والفواكه فيها دهون وكربوهيدرات وسعرات حرارية اقل بكثير من الالبان ومشتقاتها مهما كانت قليلة الدسم
يعني 4 كيلو بتسع ايام

والله رووووعة

واحسن لج ما توزنين لاخر التسع ايام
عشان ما تصيرين تحسبين وتتغلبين
خليها على التساهيل


على فكرة
اخر الرجيم رح تكونين مشتاقة للحوم
فاذا كملتي كمان 3 ايام لحوم ونزلتي فيهم كمان كيلو

بصير 5 كيلو ويمكن اكثر

يللا كملي بلاش دلع بنات

وتذكري دايما

تنزلي نص كيلو
احسن ما تزيديييييه!

والتوفيق للجميع

تسلمين أختي ام فرج على هذا الرجيم الخارق

واعتقد إن هذا الرجيم ينفع للمناسبات الفجائية والقريبة جداً

ولا ينصح بممارسته أكثر من المده المحدد (9 أيام)

لما له من مخاطر مستقبليه على صحة الشخص

واعذريني على إغلاق الموضوع لأنه قد تجاوز العدد المسموح من الردود ولقي كفايته من النقاش والتواصل

جزاك الله على كل الجهود التي بذلتيها في التواصل مع العضوات

وأتمنى أن نرى مشاركاتك الهادفة عن قريب

:26:

مرحبا بنات انا ناويه انشالله ابدأ ريجيم الاخت ام فرج لمدة تسعة ايام اعتبارا من الخميس انشالله بس حبيت اسال المجربات ان كانو وجدو عليه نتيجة الرجاء سرعة الرد لاني نحفت على ريجيم رونة ما بعرف كم بس بشكل واضح لانو للاسف ما عندي ميزان:44:

السلاام عليكم...اختي عن سؤالج الي يخص رجيم ام فرج انا مجربتنه وايد اووكي كاان وزني 61 و استواا 58 بعدين تركت وجبة العشاا و استوا وزني 56.5 و الحمدلله ..بس للاسف رديت شويه و متنت لاني خربت الدنيااا في الاجازه و الحينه بسافر اكيد برد درام هههههههههههه و بالتوفيق ان شاء الله و اكيد اكيد بتضعفين يعني اقل وحده ضعفت 3 كيلوو و شي بنت ضعفت 12 كيلو مع الرياااضه....:27: