السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يازواحف طبعا الموضوع لها الفصيله فقط :30:
هذا رجيم الله يسلمكم لقيته بمكان متوزي وشفت انها زين وشكله يجيب نتيجه ولا يوجع القلب مثل غيره جوع وتعب >>>يقالي مجربته
مابي اكثر قرقر عليكم هذا هو معكم يتفضل ويعرف بنفسه:07:
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الاول :. (يوم الفواكه والخضروات )
يعني تاكلون جميع انواع الفواكه وباي كميه معدا الممنوع +جميع الخضروات الطازجه والسلطات والمطبوخه مثل شوربه _ مرق _ خضار سوتيه ماعدا البطاطس....
اليوم الثاني :. (يوم اللحم والسلطه)
الافطار :. (سلطة جبن)
الغداء والعشاء :. اي نوع لحم مثل (لحم مفروم_الشاورما_الهامبورجر_التكا_الكباب_المرتدلا_ال نقانق)+سلطه....
اليوم الثالث:. (يوم الفواكه والخضروات) نفس اول يوم....
اليوم الرابع:. (يوم الماكولات البحريه والخضروات )
الافطار :. سلطة جبن...
الغداء والعشاء:. تؤكل جميع انواع الماكولات البحريه (الاسماك_التونه_الربيان_السردين)الخ +سلطه
اليوم الخامس:. (يوم الفواكه والخضروات)نفس اليوم الاول
اليوم السادس:. (يوم الدجاج والسلطه)
الافطار:. سلطة جبن...
الغداء والعشاء:. يؤكل اي كميه من الدجاج او الشيش طاوق+سلطه
اليوم السابع :. (يوم الفواكه والخضروات) نفس اليوم الاول...
ملاحظات:. 1)مسموح بشرب الجاي والقهوه والنسكافيه مع سكر دايت اي وقت ...
2)مسموح تناول عدد 2 علبه صغيره دايت بيبسي او سفن اب..
3)ممنوع الوزن الا في نهاية البرنامج...
طبعا صاحبته تحلف انها نزلت عليه 6 كيلو بالاسبوع وهذا شي بينها وبين ربي وربها:icon28:
ولا اشوف وحدتن تجي تقعد تسالني وكم المقدار ومدري وشو هذا هو قدامكم تقعدون تبحكون بالاساله الغريبه اللي اذا تدل تدل على انكم اناس توريدون تضييع الوقت بهذه الهرائات التافهه يعني بالعربي اهجدوماعندي اي رد :humm:ترى لااي اساله يعني ريحو مصيبيعاتكم هع هع
الا اذا وحدتن مجربته الله يعافيها والا مارن عليها تسدح وتبطح لنا تيجته وابكون لها شاكره وانا حطيته ابشوف اذا احدن مسويه او بيسويه معي لااعطاني الله عمر اببدها الجمعه طبعا الردود لها دور اذا فيه من سواه ويحمسنا ويشجعنا تخبرون فصيله الزواحف نبي نتايج مانبي هرج فاضي:dry: >>>احلفي
يالله وش رايكم بس فيه:blink::unsure:
وليده @olydh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الأصاله طبعي
•
الله يجزاك خير أنا 10 ك وعجزانة أنزلهم تههي تهي
الله يجزاك خير أنا 10 ك وعجزانة أنزلهم تههي تهيالله يجزاك خير أنا 10 ك وعجزانة أنزلهم تههي تهي
مشكورة حبيبتي سمعت عنه و احاول اجربه ان شاء الله :)
الصفحة الأخيرة