new look

أختي هذا الأسبوع نزلت 700 غرام من بعد ما ثبت وزني 3 اسابيع

اخواتي العزيزات

شخباركم مع الوزن

انا الحمد لله بخير حالياً

بطني ماشي حاليا بسبب سلطة البقدونس والحمد لله .

الآن رح اشرب زعتر واشوف النتيجة .

بالنسبة لي امس اكتفيت بالغذا

وفي الليل في بيت اهلي كل الأكل مش تبعي : مكرونيا - ورق عنب - سنبوسا - كفتة بطاطس .

ولذلك ضليت طول الليل اشرب شاي اخضر .

الشي اللي اسعدني ان ولد اختي الكبير (متزوج ) لما شافني ادخل عليهم قال لي افتكرتج امي

اختي وزنها في السبعين يعني ابد مافيه مقارنة بين وزني ووزنها .

لما جات وقال لها ولدها نفس الكلام قعدت هي تبجي ( مو صج ) وآنا اضحك واصفق من الفرح .

الحمدلله النتايج زينة اليوم بس اخاف يرجع الوزن بكره مال المسابقة ان شاء الله ما يفشلني .

قولوا ان شاء الله

هاله عفيه انا ما قست الكربو و لا مره من اول ما بديت و كله اكل على الله و دايم الخدامه هي اللى تقلي لي الزهره و البروكلي و كذا...

ممكن تعلميني شلون اول خطوه للقياس و شوي شوي علاي خطوه خطوه ترى كلش ما عرف و لا لي خلق نفسي و الله متفشله منكم اكثر وحده طولت على هالنظام انا و مع هذا ما حسبت و لا مره!

طيب ممكن تعطيني الزهره و الكوسه و الملفوف و الخس شكثر اكل منهم بالقياس بالكوب مثلا او عدد الافرع اسهل لي و هاذي كل الخضره اللى اكلها بس بدون حساب و يمكن نادر اكل خضره ثانيه مثل البقدونس و الخيار و الطماط اذا كانوا في سلطه طالبتها من مطعم مثلا و الا اصلا ما اقرب لهم

و الجبن خففته و الزيتون بعد
بليز بليز ردوا علاي قبل الاثنين تكفون

اوشال ما شا الله عليج عيني عليج بارده
الله يهني زوجج فيج

و الله ما ادري شا سوي ودي اكمل بعد بالمرحله الاولى و ودي الثانيه لانه بو عباس يختلف عن حسين فيها يعطي عصاير و يمكن يغير لي الحبوب

السلام عليكم

شلونكم ؟؟

شخباركم ؟؟

اليوم أخر يوم لي بالاسبوع الثالث

وبكره الوزن ( عند الاوزان يكرم المرء أو يهان ) >> مثل من عندي :)

قاعده احاول أخفف من الجبن كثر ما اقدر

امس
-----
فطرت : بيض مع علبة صغيرة جبن شيدر + شاي
الغداء : 2 صدر دجاج مقلي + صحن سلطة
المغرب: نسكافيه + كوفي ميت
العشاء : صحن كباب + دايت سفن أب
قبل النوم : كوب زعتر


اليوم
------
الافطار : لايوجد
الغداء: كفته بالكريمة + سلطة
المغرب: نسكافيه + كوفي ميت
العشاء : كباب + دايت سفن أب
(اليوم ماكليت اجبان )
قبل النوم : كوب زعتر