هالة لبنان :

أختي نوارة القلوب طبعا لا يجب ان تأخذي حبوب المكملات قبل الوجبة بل بعدها ، اذ قبلها تسبب لك عسر هضم . و انا أستغرب ليش صار معك آلام في المعدة عند أخذها بعد الوجبة . الظاهر لم تأخذيها مع ماء كفاية او ربما هنالك سبب آ خر و بالنسبة لتساقط الشعر انصحك بفيتامين برفيكتل Perfectil للشعر و البشرة و الأظافر و كما انصح بشدة حبوب أخذ الكالسيوم و الماغنيزيوم الذي يساعد على نخفيف الكآبة التي تصيب الذين يتبعون اي ريجيم و ايضا تزيل آلام الأطراف التي يتعرض لهل بعض متتبعي نظام أتكينز وقد سبق و عرضت لكم الصور لهذه الفيتامنيات و كيفية أخذها و أكررها لكم هنا و بالختام تحية طيبة للجميع.

أختي نوارة القلوب طبعا لا يجب ان تأخذي حبوب المكملات قبل الوجبة بل بعدها ، اذ قبلها تسبب لك عسر...