السلام عليكم
اهم شي لا تحطون صلصه طماط بالمسقعه لانها ممنوعه
ولا تاكلون اكثر من باذنجانه وحده
وان شاءالله تضعفون :)
بالنسبه لي امس بس اكلت وجبتين واليوم بعد بس تريقت وماراح اتغدى
وراح اتعشى على الثمان :)
jolie_q8
•
قوه بنات شلونكم
انا اليوم لي ثاني يوم مرحله 1
بس ردت لي سالفه شينه للحين مو قادره ابطلها
سالفة الاكل الفجر
كله اكل زيتون اسود و حلوم احيانا علبة كامله و انا اطالع التلفزيون
لا تقولون لي لا تسهرين
ما اقدر
حب السهر في دمي من صغري و انا بالمدرسه
و هالايام احس ماله من نوعية الاكل اللى بنظامنا
مو من الاكل نفسه
بس مليت من الدياي و السمك
شا سوي
ما ودي ارد للردكتيل
جوي اليوم وزنت طلع 81 ك
مبروك على الهمه العاليه
لا تخافين
وزنك يتذبب بسبة انج باديه رياضه
الحين بيبدي يدافع عن نفسه
ترى بينزل اخر الاسبوع
بنوته شلونك لج وحشه خاصه
ما شا الله الموضوع رد يشتغل
تذكرين اول لما كنا انا وياج بس باليومين و الثلاثه بس مع بعض فيه؟
حجيه جولي شخبارج انا بعد لي ثاني
يالله شجعيني
بانتظارج
شخبار عيالج زينين؟!!؟؟
ام جاسم شلون تسويين هالطبخه بليز؟
انا اليوم لي ثاني يوم مرحله 1
بس ردت لي سالفه شينه للحين مو قادره ابطلها
سالفة الاكل الفجر
كله اكل زيتون اسود و حلوم احيانا علبة كامله و انا اطالع التلفزيون
لا تقولون لي لا تسهرين
ما اقدر
حب السهر في دمي من صغري و انا بالمدرسه
و هالايام احس ماله من نوعية الاكل اللى بنظامنا
مو من الاكل نفسه
بس مليت من الدياي و السمك
شا سوي
ما ودي ارد للردكتيل
جوي اليوم وزنت طلع 81 ك
مبروك على الهمه العاليه
لا تخافين
وزنك يتذبب بسبة انج باديه رياضه
الحين بيبدي يدافع عن نفسه
ترى بينزل اخر الاسبوع
بنوته شلونك لج وحشه خاصه
ما شا الله الموضوع رد يشتغل
تذكرين اول لما كنا انا وياج بس باليومين و الثلاثه بس مع بعض فيه؟
حجيه جولي شخبارج انا بعد لي ثاني
يالله شجعيني
بانتظارج
شخبار عيالج زينين؟!!؟؟
ام جاسم شلون تسويين هالطبخه بليز؟
الهمبرجر الجاهز ممنوع << لانه فيه طحين او برغل
يفضل تسوينه بالبيت او تطلبين من اللحام يجهزلج بدون طحين او برغل
البطاط والجزر والقرع ممنوع
البقول (حمص-فول-عدس-ماش-فاصوليا........الخ ممنوع
الخبز والصمون والمعجنات والباستا والطحين والسكر والحلويات ..........ممنوع
الفواكه كلها ممنوعه
الخضار الورقيات +1 خياره+ 1طماطه+ نص ليمونه ..مسموح
اللحوم والطيور والاسماك مسموحه
--------------------------
يؤ!!
كل شي ممنوع
هههههههههههههههههههه
ممنوع الجزر والكوسا
والبيض ممنوع ولا لا؟
والهمبرقر اللي يجي مجمد (عرفتيه .... وشكن النقت)؟؟
ووجبة لو كارب من هارديز مسموح فيها ولالا؟؟؟
يعني لو فرضت كل يوم اكل وجبه وحده
وتكون عبارة عن وجبة هارديز لو كارب
هل في امل انحف؟؟ وكم كيلو بالاسبوع تقريبا؟
يفضل تسوينه بالبيت او تطلبين من اللحام يجهزلج بدون طحين او برغل
البطاط والجزر والقرع ممنوع
البقول (حمص-فول-عدس-ماش-فاصوليا........الخ ممنوع
الخبز والصمون والمعجنات والباستا والطحين والسكر والحلويات ..........ممنوع
الفواكه كلها ممنوعه
الخضار الورقيات +1 خياره+ 1طماطه+ نص ليمونه ..مسموح
اللحوم والطيور والاسماك مسموحه
--------------------------
يؤ!!
كل شي ممنوع
هههههههههههههههههههه
ممنوع الجزر والكوسا
والبيض ممنوع ولا لا؟
والهمبرقر اللي يجي مجمد (عرفتيه .... وشكن النقت)؟؟
ووجبة لو كارب من هارديز مسموح فيها ولالا؟؟؟
يعني لو فرضت كل يوم اكل وجبه وحده
وتكون عبارة عن وجبة هارديز لو كارب
هل في امل انحف؟؟ وكم كيلو بالاسبوع تقريبا؟
jolie_q8
•
هلا اموله
------------------
ياللا شدي الهمه بنرد تحدي مال اول :)
ام سمر ولولو
---------------
طبعا البيض مسموح
والهمبرجر المجمد والشكن ناقتز ممنوع لان فيه بقسماط
وبالنسبه للو كاربز (هارديز ) ما جربتها
بس حاولي تطلبينها بدون كتشب لان ممنوع وسلامتج :)
ولا تكثرين من اللحم وايد حاولي تاكلينه مرتين بالاسبوع والباجي دجاج وسمك :)
علشان صحتج
------------------
ياللا شدي الهمه بنرد تحدي مال اول :)
ام سمر ولولو
---------------
طبعا البيض مسموح
والهمبرجر المجمد والشكن ناقتز ممنوع لان فيه بقسماط
وبالنسبه للو كاربز (هارديز ) ما جربتها
بس حاولي تطلبينها بدون كتشب لان ممنوع وسلامتج :)
ولا تكثرين من اللحم وايد حاولي تاكلينه مرتين بالاسبوع والباجي دجاج وسمك :)
علشان صحتج
الصفحة الأخيرة
لاكن المسقعه مكتوب فيها 14
والله مدري انا اليوم تغديت فيها لانها تشبع مره وحلووووووووووووووووه
بس بسألك اختي انتي كم يوم صارلك تسوين الرجيم وكم نزلتي منه شجعيني