رونة @ron_1

عضوة نشيطة

رجيم رونة للنباتيين لمدة يومين ينحف 2 كيلو

هذا النظام الغذائى سيشعرك بأختلاف سريع فى الشكل ويجب الالتزام بالأكل المذكور فقط وعدم اضافة اى صنف اخر

يلا نبدأ النظام ::::::::

الفطار :

كورن فليكس بران ( اسمر ) الخاص بالرجيم + كوب حليب ( خالى الدسم )
+ 1 برتقالة أو كوب عصير ليمون ( ليموناته )

بين الفطار والغداء :

1 تفاحة

الغداء :

خضروات مشكله ما عدا البطاطس ( الكميه مفتوحه ) + تفاح ( اى كميه ) + 1 كوب عصير ( قليل السعرات ) مثل الأناناس

بين الغداء والعشاء :

1 بيضة مسلوقه
50 جرام جبنه ( قليله الدسم )
1 شريحة خبز

العشاء :

1 برتقالة
كوب عصير شوكولاته ( قليلة الدسم ) معمول بحليب ( خالى الدسم )

* اليوم الثانى يكرر نفس نظام اليوم الأول

* يجب شرب ماء كثير اثناء اليوم

* هذا النظام لمدة يومين

:15:

تحياتى

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**غيد** • 21 سنة

ثانكيوووو يا عسل

امووووت بالخضاااار

الله يجزاك خير:24:

( عيون المها ) • 21 سنة

مشكورة رونة علي الرجيمات :24:

****^^ّجنا^^**** • 21 سنة

هلاا رونة اشكرررررك حبيبتي :26:

بس معقولة في عصير او حليب بالشكولا يعني لازم وهل هو اكيييييييد:26:

^^بنت الكويت^^ • 21 سنة

مشكورة ويعطيكي الف عافيه:26:

رونة • 21 سنة

حبايبى ممكن الغاء العشاء حتى تكون النتيجه أفضل وبالتوفيق للجميع :27:

:24: