حوتة أختى ممكن بعد ما تنتهى من رجيم الخمس أيام تتبعى رجيم اليومين للزبادى ثم يليه رجيم الرز والاناناس

:13:


بالنسبه للزبيب مفروض انه بيساعد انه يشبع و طبعا يجب عدم حذف الزبيب وممكن انزلك رجيم تانى من غير زبيب



أما بالنسبه للترتيب عادى رتيبهم براحتك مفيش مشكله لكن مفروض يكون بين كل رجيم والتانى راحه يومين تخففى فى الأكل فيهم حتى لا تزيدى الوزن اللى نحفتيه فى الرجيم



والرز المسلوق لكِ فى اليوم الواحد ان تأكلى كوبين رز كوب على الغداء وكوب على العشاء وهو كافى جدا لانه المفروض اصلا الغاء النشويات تماما فى الرجيمات حتى تكون نتيجتها سريعه لكن هنا مع ان الرجيم سريع لكنه يعطى كوبين رز كاملين فى اليوم الواحد يعنى كميه كافيه :42:



تحياتى للجميع :26:

الين عفواااااا حبيبتى وبالتوفيق انشاءالله :41:


كمكم عفوووواا أخت كمكم وشكرا على الاجابه وبالتوفيق :26:


هتاف الحب عفوا أختى ومبروك على الجسم الرهيب يا قمر وانشاءالله انزل رجيمات حلوه جديده وبالتوفيق:13:


:24: :24:


تحياتى للجميع

الحمدللة خلصت اليوم الاول على خير بس ما راح اوزن الا بعد الخمسة ايام با لضبط0

اختي رونة لو سمحتي..اانه نباتية و خاطري ااسوي ذي الرجييم...يعني شنهو اااكل بدل الدجاج؟؟؟؟لاني ماكله..كل شي بالرجييم عادي ممكن ااكله الا الدياي ذي...و مشكووورة اختي على جهودج ما تقصرييين...الله لا يحرمنا منج..بعد عندي سؤال..شلوووون اانزل وزني اسرع..لان والله وزني بطييييييء بالنزوول..يعني كل مااشووف ريجييم هنيه و ااسوييه ااحس روحي اانقص اقل من نص اقل وحدة نزلت....شفتي شللوون؟؟يعني شنهو الحللل؟؟؟؟


و شكرا مرة ثانية

اختج
catty

يالله عليكي يا رونة الغالية
ما شاء الله علي الاجابةانا قد خلصت رجيم المشخصاتية اليوم والان برتاح حتي يوم السبت وساعتدل في الاكل مع شرب خل التفاح حتي يوم السبت لان يوم الخميس عندي مناسبة عرس