العزيزة عزوزة.....................الله يزقنا وإياك الذرية الصالحة :26: أتمنى لك التوفيق في إنقاص الوزن :24: :26:
وكلنا إن شاء الله آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين:27:

الله ينحفنا كلنا يابنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
وتحيتي لك أخت رونة:24:

اّّّّمــــــــــــــــــــــــــــــــين أختى شمعة الحياة

:24:

تحياتى لكِ

حبيبتي رونة اليوم بدئت برجيمك

الان انا في يوم الزبادي ولكن عندي اسئلة

هل ممكن ان اضع قليل من الملح مع البطاطس والدجاج


وبالنسبة للدجاج كم اكل طول اليوم


والجزر هل ممكن اكله وهو مسلوق وشكرا

الجميلة النائمة حبيبتى ممكن تضعى ملح قليل جدا على البطاطس وهى بتتسلق فقط وليس بعد السلق وبالنسبه للدجاج ممكن وضع ملح :32:

والمسموح فى يوم الدجاج دجاجه واحدة فقط قسميها على اليوم

والجزر ممكن اكله مسلوق يا قمر وبالتوفيق انشاءالله

وملاحظه ممكن شرب شاى أو قهوه فى اى وقت من اليوم ولكن بدون حليب لكن ممكن اضافة سكر بديل الفواكه ( فركتوز )


:24:

تحياتى لكِ