بس لازم ترتاحى شوى عشان وزنك ما يثبت يا مكتئبه وبالنسبه ل doooيله شدى الهمه وخبرينا
على فكره فى حبوب بدى اشتريها اسمه ريدكتيل بحكو عنها ممتازه بتسد الشهيه وحارقه للدهون
الله يساعدنى لان للان وزنى ثابت رح يجلطنى:26:

بنات بدأت ريجيم النهاردة وماشية كويس لحد دلوقتي .......

بس نفسي انزل حتي ولو 3 كيلو علشان اتشجع .....

بالنسبة لرنوووووووود انا شايفة ان لازم بعد كسر الريجيم الاول انك متكرريش نفس الريجيم لأ تاخدي واحد تاني علشان جسمك يستجيب ...

انا رحت مرة لدكتور بتاع تخسيس ممتاز في مصر و كان كل اسبوع بعد كسر الاول يديني ريجيم جديد و يطلب مني مشي علي الاقل نص ساعة في اليوم .....

انتي خلصي واحد وابتدي واحد مختلف ....
و المنتدي ماشاء الله مليان ريجيمات حلوة اوي ......

هوافيكم باخر الاخبار ....:26:

هلووووووووووووووووووووووو وينكم ياصبايه؟
مكتئبه و doooباركولى نزل كيلو من وزنى :27:
بصراحه مبارح قررت اجرب اعمل ريجيم رونه بصراحه فظييييييييييييييييييييييييييع بنزل 5كيلو ب5 ايام وقبل هيك نزلنى 5 كيلو من حوالى اسبوعين وقلت لحالى يابنت جربى حالك باول يوم وفعلا بدات بالبن وباليل وزنت لقيت حالى نازله كيلو كنت 96وصرت95
وبكره اكلى بطاطا مسلوقه وباليل لازم ينزل كمان كيلو يعنى يصير 94:27:
ادعولى يارب تظبط معى
مكتئبه وينك غاطسه؟؟

رنووووووووود بالتوفيق يارب ان شاءالله تنزلي كيلو بكره :26: :26:

مباااااااااااااااااااااااااااااااااارك الكيلو و عقبال كل الكيلوات الزائدة يا رب
طمنينا عنك دائما و ابهجينا بنزول الوزن الزائد
بالنسبة لي انا كان عندي عزيمة ل 15 امرأة للتعارف ببيتي و كنت مشغولة بعما الحلو و الاكل وبقيت صامدة و ما اكلت شي غير المكسرات لاني عاملة رجيم عالمكسرات
ونقص وزني بيومين كيلو
:26: :26: