هلا حبايبي بالتوفيييق للكل ^_^
مبرووووووووووووووووووك عليكم النزووووووووووووول

وعقبال ما نوصل للوزن المرغووووووووووووووووب
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ^_^
انا ببتدي يوم السبت رجيم 12 كيلو في 12 يوم مين بتحب تشارك معي

بيكون التاريخ 26 -2

:26:

:23:
مكتئبه وينك شو اخبارك اه طبعا يا عم مو فضيالنا غاطسه بالمكسرات:o
انا لسه ما نزلت عن 95مش عارفه ليش المفروض مبارح ينزل كيلو بس للاسف ما نزل:44:
doooوينها غاطسه كمان سو صار معك بشرينا


بالنسبه للاخت الى حتسوى يوم السبت ريجيم ال12يوم انا كنت نا ويه ابدا بريجيم تانى 6 ايام شو رايك نبدا سوى اذا حا به اكتبلك اياه خبرينى بينزل من 4الى6كيلو وسهل وحلو
مع تمنياتى لكم بالخصر النحيل:27:

حبيبتي رنووووووود والله انتي اكتر حاجة مشجعني في الريجيم علشان دايما بتسألي علينا و مش ناسيانا ...........:26:

انا النهاردة نازلة كمان كيلو يعني بقيت 73 كيلو عقبال السبعة كيلو اللي باقيين وممكن بعد كده لو بقيت 66كيلو افكر انزل لوزني الاصلي تاني 62كيلو(حلوة اوي الاحلام في الريجيم )

المهم النهارة هاكل بطاطس علشان امبارح اكلت تفاح اخضر بس طول اليوم ....

البطاطس عملاها في الفرن بالبصل و الفلفل الاخضر و شوية ميه وملح وفلفل بدل لما تبقي مسلوقة علشان انا مش بحبها مسلوقة (ولا هو الهدف من المسلوق ابو طعم وحش عدم الاكل كتير)....

اساسا انا مليش نفس اكل علشان الاولاد مطلعيين روحي ......

المهم متقلقيش من ثبات الوزن ده عادي و ان شاء الله هينزل و احنا مع بعض بنشجع بعض و طمنينا عليكي .......

مكتئبة طمنينا عليكي و علي المكسرات انا هبدأ فيها يوم السبت انشاء الله .......

سلام يا بنات ....

totamoon
اهلا بك اختي
ان شاء الله تصل للوزن المطلوبااااااااااامين يا رب
انا عاملة لرجيم مدته شهر و لكن السبت اذا لا حظت انه ما نزلت عليه سابدء معك برجيم 12 يوم

:26:

صدقت رنوووووود صدقيني غاطسة بالمكسرات:23:
اليوم كنت اتسوق و ماسكة كيس الجوز ونازلة:21:
لاتهتمي يمكن تكوني نازلة و ما ظهر عالميزان تكوني زودت شرب الماء
يعني ورا هالرجيم لنصير مثل مابدنا ارفعو شعار يا بنات لا ياس مع الرجيم و لا رجيم مع ياس:26: