رجيم رووووووعة للدكتور طالب الشمري 4 كيلو في اسبوع (مجرب ومضمون)

مسااااااء الخير لاحلى بنوتاااات في أحلى منتدى...

هذا رجيم للدكتور طااالب الشمري ينزل 4 كيلو في اسبووووع...

اللي تحب تسويه معي انا ببدأ فيه من بكرة..

الفطووور/نسكافيه بالحليب

الغداء/ سلطة جبن + خضار مسلوقه + دايت

العشاء/ 2 توست + همبرجر + شريحة جبن + سلطة + دايت

أو

صحن مشويااات + سلطة أو تبوله + دايت..


ملاحظة/الرجيم هذا كان موجود في احد ردود المشرفة العزيزة ^^بنت الكويت^^...وماكان في موضوع مستقل لحاله عشان كذا انا نزلته في موضوع لحاله..وانا وضحت هالشي لسياسة المنتدى اللي تمنع من فتح اليوميات الا لرجيم جديد فقط..

يله بناااااااااااااات من تبدأ معي خلونااااا نشجع بعض تكفوووووووون..

لا تفشلووووووني

تحيااااتي
سنوايت