عووووافي حبيبتي
تمرتين عادي وحدة بدال ملعقة العسل ..ووحدة خلال اليوم إذا حسيتي بجوع او هبوط سمعت سالي بنفسها قالت كذا
اما انا فطرت على موية بعصرة ليمون وحبة تمرة بعد ساعة اكلت بياض بيضتين وخيارة مع جبنة فيتا لايت وبعد ساعتين شربت نص كوب حليب بالقهوة بدون سكر مع حبة تمر وبعد شوية بإذن الله راح امشي في السير وبعدها راح اكل تونة بسلطة خضراء وحتسحر بالزبادي والحمدلله رب العالمين والله يوقفنا ويعيننا يارب
عووووافي حبيبتي
تمرتين عادي وحدة بدال ملعقة العسل ..ووحدة خلال اليوم إذا حسيتي بجوع او هبوط...
يارب يبارك لنا في رجيمنا هذا بصحة وعافيه 🌸