جزانا واياكم
اؤمري
اظن انهم كانوا قايلين على تونة من غير زيت بتبقى اصلامعمولة في مية بس منغير زيت
ماعرفش بقى التونة العادية اللى بتتغسل دي نظامها ايه
هو ماكانش قايل على المكرونة بس في ظني لو بدلتيها مرة ولا اتنين مش هاتفرق جامد اصل ده مش رجيم كميائي طبعاده لو سلقة المكرونة من غير زيت وغسلتيها من النشا اللى فيها بعد السلق
عفوا على ايه ياقمر
هو جاب معايا نتيجة حلوة بس انا معدتي ماتعودتش على الاكل القليل
يمكن لانى ماثبتش ولاني ماكنتش بستمر عليه مدة على بعضها بوسع بطني اول باول>>(ماعندناش احنا بطون تتعود على قلة الاكل)
ميرسي ياجميل
جزانا واياكم اؤمري اظن انهم كانوا قايلين على تونة من غير زيت بتبقى اصلامعمولة في مية بس منغير زيت ماعرفش بقى التونة العادية اللى بتتغسل دي نظامها ايه هو ماكانش قايل على المكرونة بس في ظني لو بدلتيها مرة ولا اتنين مش هاتفرق جامد اصل ده مش رجيم كميائي طبعاده لو سلقة المكرونة من غير زيت وغسلتيها من النشا اللى فيها بعد السلق عفوا على ايه ياقمر هو جاب معايا نتيجة حلوة بس انا معدتي ماتعودتش على الاكل القليل يمكن لانى ماثبتش ولاني ماكنتش بستمر عليه مدة على بعضها بوسع بطني اول باول>>(ماعندناش احنا بطون تتعود على قلة الاكل) ميرسي ياجميلجزانا واياكم اؤمري اظن انهم كانوا قايلين على تونة من غير زيت بتبقى اصلامعمولة في مية بس منغير...
up
:35:
:35:
الله يوفقج الغاليــــــة ..^_^الله يوفقج الغاليــــــة ..^_^
ما شاء الله على النقص ويارب يزيدك رشاقة
الله يخليكم وحده تسوي لنا جدول حاولت وفشلت
لو عملت زي كذا : ف: نصف رغيف + بيضة + كأس حليب
غ: صدر دجاجة مشوي + سلطه + خضروات مسلوقة
ع: زبادي وفاكهه
وطبقته طول ايام الاسبوع يصير ريجيم سعرات او لا ؟
اسألكم بالله ترتبون لنا جدول الله يخليكم لاني صراحه احتست وانا اجرب ارتبه :09:
الله يجزاكم خير
الله يخليكم وحده تسوي لنا جدول حاولت وفشلت
لو عملت زي كذا : ف: نصف رغيف + بيضة + كأس حليب
غ: صدر دجاجة مشوي + سلطه + خضروات مسلوقة
ع: زبادي وفاكهه
وطبقته طول ايام الاسبوع يصير ريجيم سعرات او لا ؟
اسألكم بالله ترتبون لنا جدول الله يخليكم لاني صراحه احتست وانا اجرب ارتبه :09:
الله يجزاكم خير
الصفحة الأخيرة
موفقة وموضوعك شيق لأنه منطقي
خلونا نتابع صبايا حوارنا وشو عم بصير معنا
موفقات