كوبونات الراقية تسجيل الدخول

RANIAHMED
RANIAHMED •
مشكلتي_دلوعه مشكلتي_دلوعه :
الريجيم روووعه انزين لو سوينا 6 وجبات في اليوم يعني كل ساعه او ساعتين ناخذ شي من البنود شو بيصير ..؟؟
الريجيم روووعه انزين لو سوينا 6 وجبات في اليوم يعني كل ساعه او ساعتين ناخذ شي من البنود شو...
زي ماتحبي طالما ملتزمة بالبنود والكميات

تمنياتي بوزن مثالى
RANIAHMED
RANIAHMED •
miss_123 miss_123 :
شكرا على الطرح
شكرا على الطرح
ميرسي للرد:26:
احب الرشاقة
احب الرشاقة •
RANIAHMED RANIAHMED :
من800 ل1000 حسب الكمية يعني لو الفرخة كبيرة شوية هتبقى سعراتها اكتر وبرضو حجم الفاكهة مقاس علبة الزبادي او كوب اللبن و كدة يعني هو كان عامل نظام لرمضان بس للاسف مش معايا بس انتي قسمي اكلك بالطريقة اللي تريحك المهم ماتزوديش عن الموجود في النظام ويفضل تخلى سحورك خفيف يعني لو تقدري تتسحري زبادي بس يبقى حلو وبالتوفيق:)
من800 ل1000 حسب الكمية يعني لو الفرخة كبيرة شوية هتبقى سعراتها اكتر وبرضو حجم الفاكهة مقاس...
بفكر فيه لبعد العيد

لو سمحتي ممكن رجيم رمضان :42:
جـــنـــان
جـــنـــان •
احب الرشاقة احب الرشاقة :
بفكر فيه لبعد العيد لو سمحتي ممكن رجيم رمضان :42:
بفكر فيه لبعد العيد لو سمحتي ممكن رجيم رمضان :42:
مبرووووك على الوزن الجديد

بس عندي كذا سؤال يالغلاااااااا

1_هل كنتى تاخذين حبوب مع الرجيم(يعني كان الدكتور واصف لك حبوب مثلا )

2_كنتي تمارسين رياضه؟؟



3_طيب يعني الكرنب والجزر وحده بس .... طيب كم حجمها(متوسط كبير والا صغير)
والكرنب كوب مقطع والا شنووو

4_وبالنسبه للتمر:42: ممنوع والا ممكن وبكميات معقوله

<<<ماتقدر تشرب قهوه الا بتمر

وعموما انا وزني 77 وابي اوصل 65 كخطوه اولى :arb:

5_وسؤاااال اخيرررررر مع اللخبطه حسب ماذكرتي كم كان معدل نزولك بالشهر
<<<ناويه علىاللخبطه من الحين:hahaha: :30:

ومشكووووووووووووره يااااعسل :26:
وليده
وليده •
الرجيم اكثر من رائع رووووووووووعه وينه من زمان ماشفته والله خطير ان شاء الله الله لايعوق بعوق بعد العيد ابسويه ولو اني شايفته من اول والله كان سويته
بس ممكن سؤال يا اختي
بالنسبه للفاكهه ماذكرتي الاناناس هل ممكن ابدل الفاكهه بعصي اناناس بدون سكر مثلا علبه باليوم ولا ايش رايك ردي تكفين علي اذا ممكن