مشكووووووووووووورة
والله يوفقك
طييب بنات ينزل اللي اوزانهم قريبه من المثالي انا ابي انحف من 5 الى 8 كيلو اخاف استخدمه ومااانحف ,,,,,,,,,,,
الصفحة الأخيرة
قرأته جدآ مفيد فيه خيارات كثيره ومنتوعه
بس في شئ مافهمته هل كل وجبه اكل اخذ من كل بند ولا فقط اكتفي بكذا بند
ماني عارفه كيف اسوي وجباتي الاساسيه
ياليت تعطيني كذا مثال مثلا
ارجو منك توضيح المر عليا وجزاك الله خير