يوووه عندي حسابه وكللل أسبووع أقوول بطبق ويجيني صوت داخلي يقول
تراهم تسذوبين يسوون له دعايات كلي بس كلي وأنا أقول سم طالع عمرك
وأفتح الجلكسي وعلبة البيببسي وأزرطهن جعله هني بس كنك شجعتيني
أبي أنقص10 كيلو وزني مو كبير بس النحف أحلا لكن المشكلة مهنا خصر ياوخيتي
أخاف أنحف من تحت وتبرز شحوم الخصر أكثر عاد مهناش جسمي تفاحة على ماسموه
السمنة تظهر في الجزء العلوي وأخاف هالريجيم ينقص اللي مانبي واللي نبيه يخليه على حاله
<<<< فيس متقطع بتسي
الله يهديتس هالموضوع ماقريته الا خميس موعدي مع الريجيم بإذن الله الأحد الجاي ويا أنا ياهال10 كيلو
بسويه قبل اشتري للصيف ههههههههههه
يوووه عندي حسابه وكللل أسبووع أقوول بطبق ويجيني صوت داخلي يقول
تراهم تسذوبين يسوون له دعايات...
كنت لسه متخرجة من الجامعة هالكلام من سنه وتسع شهور بالضبط وكان بعد كم شهر من تخرجي زواج اخوي وسبحان الله قررت انحف كذا لقيت نفسي فاضية وانتبهت اني سمنت كثير فترة الدراسة:unhappy:
طبعا جربت كذا نوع رجيم قبل التمر واللبن كلها ماحركت فيني كيلو جرام بالعكس بعضها زادتني خصوصا البروتينيه
بعدها رحت لدكتورة تغذية وكنت استفسر منها عن شغلات للرجيم وقلت لها بطبق هذا الرجيم بس ذكرت اسمه طلعت تعرفه وقالت لي اذا انا مقتنعه اسويه لانها حتى لما كانت تتابع معي ماكانت تعرف ليه وزني ما ينزل
بدأت بتاريخ 1433/11/25 رجيم تمر ولبن طبعا كان قبل الزواج بحوالي ثلاث شهور
وبصراحه اول ما بديت رجيم قعدت فيه حوال ثلاث اسابيع ما نزل وزني غير سته كيلو وكنت اشوفها قليل
بعد ما نزلت اول عشرة كيلو بدأ وزني ينزل حتى لو اكون مخبصة وسألت الدكتورة قالت انه طبيعي لان أول عشرة كيلو واخر عشرة كيلو هي أصعب شي في النزول
طبعا بعد ما شفت وزني بدأ ينزل سويت كورس رياضة قوي جداً
ساعتين الى ساعة ونص مشي
تمارين رياضية ساعه
ونص ساعه الة الدرج
طبعا مقسمة على اليوم ونزل وزني بدون اي ترهل ولله الحمد وطلعت بشكل جديد في الزواج لدرجة أن الناس من اقاربنا ما صدقوني أني فلانه نفسها والكل قالي كأنك والله في المدرسة من ثر ما ملامحي تغيرت وصغرت والى يومك هذا مازدت بعد رجيم التمر واللبن بس الحين أطمح أني أكون أقل من الطبيعي بكم كيلو عشان لو حصل وخبصت ما أحس بالذنب ويكون عندي مساحة كم كيلو ما تبين الزيادة
نظامي يالغالية كان
الفطور والغداء والعشاء
سبع تمرات+كوب لبن+كوب ماء لكل وجبة
بين الوجبات شاي اخضر وعصير برتقال فرش او اناناس
+
رياضتي اليومية
ويشهد الله أن هذه تجربتي لم أزد عليها حرف ولم أكذب بها والى الان وزني مثل ماهو بس الطمع اني لازم اكون أقل من المثالي بكم كيلو خلاني أجرب رجيم أخر
أن شاء الله اكون أفدتك غاليتي:21: