اليوم فطرت الصبح .. بيض وشاي بحليب بعدها بساعه شاي اخضر بعدها مشيت ساعه الا ربع برى في الحر انهلكت :22: بعدها الغداء سلطه روسيه وبعدها بس قفلت فمي وشرب ماي للحين وشربت فنجالين شاي احمر فقط ولعبت على الدرج خسرت 110 كالوري هذا يومي والله ينحفنا من غير شراليوم فطرت الصبح .. بيض وشاي بحليب بعدها بساعه شاي اخضر بعدها مشيت ساعه الا ربع برى...
ماشاء الله بدايه موفقه وحماااااااااااااااااااااااااااس قوي جدا
وترا أنا أحسه تحدي ولازم ما أحد مننا ينهزم أو يخسر
الله ينولك إلي ببالك وبكره موعدنا.. أهم شي اشربوووو ماء بكثره..:26:
وترا أنا أحسه تحدي ولازم ما أحد مننا ينهزم أو يخسر
الله ينولك إلي ببالك وبكره موعدنا.. أهم شي اشربوووو ماء بكثره..:26:
ماشاء الله بدايه موفقه وحماااااااااااااااااااااااااااس قوي جدا وترا أنا أحسه تحدي ولازم ما أحد مننا ينهزم أو يخسر الله ينولك إلي ببالك وبكره موعدنا.. أهم شي اشربوووو ماء بكثره..:26:ماشاء الله بدايه موفقه وحماااااااااااااااااااااااااااس قوي جدا وترا أنا أحسه تحدي ولازم ما أحد...
وياك يالغلاا
منوره :26:
هلا حبيبتي
اكيد تحدي وتحدي قوي بعد لازم ما ننهزم
خلاص باقي ع رمضان بس 9 ايام
آمين وياك يالغلا
ننتظر طلتك يا قموره :26:
منوره :26:
هلا حبيبتي
اكيد تحدي وتحدي قوي بعد لازم ما ننهزم
خلاص باقي ع رمضان بس 9 ايام
آمين وياك يالغلا
ننتظر طلتك يا قموره :26:
طييب مرآ كويس يكون العضل اكثر من الدهون !
وأعذريني ع هالسؤال كيف جسمك مايستجب لرياضه
يعني انتي كنتي مليآنه ونحفتي وسويتي ريآضه ومانشد ولا شو !
بالنسبه لي احس الجسم اللي جزئه السفلي املى من اللي فوق انثوي =)
انا الله يسلمك جسمي من اصعب الاجسسآآم
وزني حالياً 65 وطولي 162 كنت آسمن من هيك والترهلآت
الله لا يوريك .. هو الغلط مني لاني ماكنت اسوي ريآضه
هدفي الاول 55 والله يكون بالعون =)
الصفحة الأخيرة
فطرت الصبح ..
بيض وشاي بحليب
بعدها بساعه شاي اخضر
بعدها مشيت ساعه الا ربع برى في الحر انهلكت :22:
بعدها الغداء سلطه روسيه
وبعدها بس
قفلت فمي وشرب ماي للحين
وشربت فنجالين شاي احمر
فقط
ولعبت على الدرج
خسرت 110 كالوري
هذا يومي
والله ينحفنا من غير شر