ي بعد عمري ي لحن فيسسس يصيححح

والله ماقصرتي دايم تساعديني انتي وافراح السنين

ابشري بسوي مثلماقلتي لي بالضبط حياتي

عجبتني فكرتك

شوفي مثلا اليوم كليتي 800 سعره حرارية
بكره 750
وعقب بكره 900
وعقب عقب بكره 800
واللي بعده 1000
واللي بعده 800
واللي بعده 900

مشكوره حياتي الله يسعدكك يارب

العفو + شسمه لآتآكلي 750 سعره حرارية باليوم قليل قسمي براحتك من 800 الى 1100 زين وآيٍد ^^

اوك حياتي 

يسعدتس ربي 

اي تكككفوووون نبي رجيمات مجرربه


ابي ابدا بكرره في رجيم قوولوا ششنو ناسبكم?

جربي الصيام العكسي