rana2002
حبيبتي شوفي جربي :
هذا الخلطه
مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )

ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم


وارجووووووووووووووووووكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة

وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس وهي تسد النفس ..هذا وضفه ام سلطان
جربته بنت خالتي وفاده ويهه

OmOwais
حببيبتي اختاري من الرجيمات الى في بدايه الصفحه
والامشي يا عمري لمده ساعه
المشي المشي المشي وهو افضل شي ...للارداف

جزاك الله خير يا اخت متون
تقبلي تحياتي
ابغى اسوي اللي قلتيه وارد عليكي اش طلع معي

السلام علی?م یا اخت متون اش?ر? علی رد? السریع .

عزيزتي متون انا وزني وااااااجد زايد يعني كثييييير زايد عن الطبيعي تقريبا 20 كيلو بسبب اختلال الهرمونات وانا مافطر ياريت تعطيني ريجيم بدون فطور واستخدم خلطة ام سلطان اتمنى انك تردي علي .:23:

مشكورين يا حبيباتي وخواتى وهذا من واجبي في المنتدى انى اجوبكم عن الاستفهمات .....
ام سارونا الحلوة
حبيبتي تعرفي انا وجبت الافطور هي اهم وجبه في اليوم يعني حبيبتي على الاقل اشربي كوب عصير طازج للافطور
ام الغداء
دجاج مشوى مع سلطه
او 2 نقانق مع سلطه و ربع رغيف حبز
او لحم مشوي مع سلطه
او رز ممع روب
اوسمك مع سلطه الجرجيرو البصل
العشاء سلطه فوكهه
مع الرياضه