متون
انقذيني


الثلج مسكر كل الشوارع حت ارتفاع 70 سم عند باب البيت
واغراض الرجيم خلصت
اليوم هو ثالث ايام رجيم الشابورة
بعد يومين من رجيم العصير

وخلص من عندي
مكونات رجيم العصير والشابورة الكورن فليكس والحليب
وشكلي نازلة بس مابي اتوزن لاخلص الاسبوع الاول

واحتاج رجيم مدته على الاقل 4 ايام (حتى يذوب الثلج واجيب اللي ناقصني)
وهذا الرجيم ما يكون فيه شيء من اللي ذكرته لج اعلاه .. ولا عليج امر
ويكون ينزل كثيرا مثل العصير او الشابورة

وعندي فواكه مشكلة
وخبز نخالة
ولبنه وجبنه
وخضار
ولحوم

معلش
الثلج لا كان على الخاطر
انقذيني بسرعة

وبالتوفيق

وينك يا متون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم

الموقع ومواضيعه اكثر من روعه والله جنان
واشكر كل من اجتهد على نجاحه ووفقكم الله
لكل مايحبه ويرضاه000
-------------------------

اختي متون بعد التحيه

انا وزني 100 وطولي 163

حاولت كثير انزل وزني وينزل بس مثل ماينزل يرتفع:06:

واول مره اوصل للوزن هذا :44:

وجاني اكتآب 00مو لازم ينزل وزني سريع المهم

انه يثبت :(

صدقيني حلم عندي يكون وزني 70 كيلوا لو سمحتي اختي
ارجوا المساعده وجزاك الله كل الخير :27:

السلام عليج اختي متون
انا وزني 85 وطولي 163
ابا وزني يوصل 70 احبه في ها الوزن
مشكلتي ان ما استغنا عن شرب القهوه في الصبح والعصر بتقولين حلو بس الاحلا انه معا القهوه لااااااااااااازم شي حلو كاكاو , معمول تمر, قطعة كنافه.... الخ
والعشاااا لازم عندي اما الفطور فانا ما افطر بتاتا والغدا ممكن لو حذفته ما اتاثر... شو الحل في رايج مع العلم اني عزيمتي ترا مش ولابد.. ....جزاج الله كل الخير

:23:
صفصافة

حبيبتي معليش على التاخير
انا كنت مرة مشغوله اسفه
ابعطيكى رحيم حلو لنفس الغراض
الفطور
خبز نخله مع اي جبنه بيضاء مع كاس شاي
الغداء دجاج او لحم مشوي مع سلطه
العشاء فوكهه مشكله


اسفه مرة ثانيه على التاخير:41:
حواء2

:27: حبيبتي ولله انا الرجيمات الى مكتوبه كلها تنزل وانا مجربته واذا مع عجبك اى رجيم موجود في الموضوع ردى على واعطيكى رجيم مناسب
اوكى:42:
خوالى
حبيبتي انا كتبت فوق رجيم الشكولاته الرجعى وشوفي الصفحات وهو مره مناسب لك لان فيه شكولاته مع القهوه يعني عز الطلب صح
والتمنى التوفيق للجميع واسفه مرة ثانيه على التاخير:44: