:32:
السلام عليكم ورخمه الله وبركاته
بنات
















بنات











بنات في رجيم مره مره مره مره حلو ابغى اسويه يوم السبت
الى تبغى تسويه تقولى





ايه





نسيت اقول انه للى يحبون الشوربه و العصير بس


متون
:29:

هلا متون ...
اكتبيه اذا ما عليك كلافه خل نستفيد وبغيت اسال كم ينزل تقريبا؟؟؟
ويعطيك الف عافيه غبتي ورديتي ونورتينا يا هلا يا عمري...

اهى اهى اهى
بس الحلوه الرحيل11 هي الى بتشترك معى
اهة اهة اهة
زعلانه
بس ولله الرحيل ام الخير:24: :26:

حياتي متون لا تزعلين
أنا مشتركة وياكم بس بيني و بين نفسي يعني بدون ما أخبركم و أكيد وايد بنات مثلي ..
لا تطولين علينا .. لأن عندي مناسبة مهمة جداً جداً عقب 10 أيام و لازم أنزل 6-8 كيلو ,و نزولي بطىء نوعاً ما انشالله يفيدني رجيمج >>

el5a6eera
الرحيل 11
وكل وحده من الاخواتى الحبايبات في رجيم
واو
واو
واو
شوفوا انا احب الاكل بسراحه بس هذا الرجيم بنات روعه
اف
مهم اقول ما اكفي

شوفو الرجيم

الفطور
عصير وهو عباره عن
_8 برتقالات مع 4 ليمونات مع 2 موز مع 4 م ض عسل
في الخلاط

طبعا الفطور كاس او اكثر
تقدري تشربي حليب با الشاي بونى بس قليل الدسم انا بصراحه اموت فيه
هههههه
المهم
الغداء شوبه شوفان وطريقه العمل
ضعي قليل من الصلصل تقريبا من 2 الى 3 كبيره مع الملح والماء وضعيها على النار لمدة 4 دقائق ثم اضيفى من 3 الى 4 ملعق شوفان يعني على حسب اتكتل الى انتى تبغينها
والطعم بنات جنان ولله العظيم

وعصري عليها ليمونه عند الاكل
واوواوواو
العشاء
ام روب وخيار
او كيوي
او الشوربه
ايه ولا تنسي بين الوجبات تشربي العصير
عادى
الماء 6 اكواب
والرياضه لازم
بنات
بصراحه وش رايكم
موا جنان
هذا الرجيم والى يبغى يشترك معى يوم السبت يقول ونكتب كل يوم بيومه
ويضعف كثير
وعد متون