يعطيج الفففففففففففففففف عافيه على الموضوع الجميل و المفيد اخت متون:26:
و يد عجبني موضوعج لانو مفيد جدا
انا عندي صديقه و وزنها 114 بس مو متأكده من الطول و ارجو منج اتسعدينا
مع تحياتي و سلامي الحار لكي اخت متون
اختكم sweetgurl :32:

حبيبي انا ابقول لكم انا كل الرجيمات تري من تكتور مختص يعني مش اي كلام هههههههههههههههه
بس
ابعطيكم رجيم العصير
المكونات
8 برتقالات
4 ليمونات
2 موز
4 ملاعق ض عسل
يعصر البربقال واليمون ثم يوضع في الاحلاط للعصير مع العسل والموز

بس
طول اليوم العصير و تقدري تشربي قهوه و ماء و شاي و حليب قليل الدسم

بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
بدون اكل سويه يومين بعدين ارجعي على الرجيم الى انتي تتبعينه
هذا الى الوزن ينزل بطى


وفي رجيم انا الجين استعمله
وهو رجيم وايد حلو

رجيم القهوه و معمول التمر

طول اليوم قهوه ومعمول التمر الكرامه البر
الفطور من 2 _3 معمولات
والغداء والعشاء من 3_4 معمولات

وشربو الشاى وماء

في 5 ايام من 3_4 كيلو
وانا اليوم بديت

وستنو رجيم بعد حلو مرررررررررررررره منى وعد


اما عن الرجيمات ترها مضمونه يا حلاوات
وكل الرجيمات تقريبا تضعف من 4 الى 5 كيلو في الاسبوع
اما عن الاختsweetgurl

فا الرجيم الى في البديه اكويس لما تتعود على قلات الاكل بعدين الى ورها تره هو كويس
متون

بنات رجيم معمول التمر يعني الغداء من 3الى4 والعشاء من 3 الى 4
اوكي

هلا متون ...
صراحه روعه روعه روعه موووووووووووووووووت
ما شاء الله عليك تصلحين اخصائيه تغذيه للمنتدى ومشكوره وما قصرتي
وسؤالي عن الدكتور بس عشان اتاكد والا كنت حاسه ما شاء الله عندك خبره
صراحه المنتدى من غيرك ما يسوى وان شاء الله بكره بجرب حق العصير وبعده حق التمر
ومشكوره ولسا في انتظار المزيد ...

انا احتررررررررررررررررت بين الرجيمات بس بسوي الحين يومين العصير

بس ابي اسالك يامتون الطريقه اللي كتيتيها .. حق كل اليوم ؟؟