نفس فكره دشتي وتسلمييين

بالنسبه لكمية الدهون خلوني اشرح فكرة الرجيم من الناحيه البيلوجيه
لي صار زياده في الوزن كله تكون دهون مخزنه في الجسم واحنا اذا نبي نخس لازم نحرق الدهون والرجيم هذا او الطريقه المثاليه لحرق الدهون لان الدهون الي ناكلها تحرق الدهون المخزنه في الجسم

النظام اسمه النظام الغذائي الكيتوني والدكتور حسين دشتي شرح النظام بالكامل في كتاب ينباع بالمكتبات اسمه النظام الغذائي الكيتوني والكتاب اكثر من رائع ويحتوي على جداول يوميه تسجلين كل شي انتي اكلتي وجداول اسبوعيه لمقاسات الوزن والخصر والرداف والزنود وفي شرح تفصيلي عن كل شي

بنات انا راح اكتب لكم وجبات يوميه كاقتراح وراح ابتدي اليوم
-الفطور:سلطه وتقطعين معها جبن ابيض
-الضحى:نسكافيه مع كوفي ميت
الغداء:لحم مفروم مع زهر وباذنجان وبصل (تسونها حمسه)وعلبة دايت وحححححححده
المغرب:سلطة جرجير وزيت زيتون
العشاء:سلطة تونه
بنات اشرايكم انتو تبتكرون لناوجبات بدون سكريات ونشويات

نظام حلوا