أسماء :

السلام عليكم انواصل يا بنات اليوم افطرت عصير اناناس الساعة عشر و راح اتغدى ان شاء الله نص علبة تونه مصفاة و بعده عصير ليمون عشان يحرق الدهون لو كانت موجودة بالتونة و راح امشي ساعة العصر ان شاء الله هذا غير كرف البيت الله يعين آآآآآآآه وراح اتعشا ان شاء الله باقي التونه آنفت الذكر و بعدها كوب شاي اخضر و لازم نكثر من شرب المويا عشان يصرف الدهون المذابه بفعل الرجيم و الرياضة و بكذا اكون خلصت ثاني من البروتين بحمد الله بكرا ابدا بنظام الخضار الي تناسب فصيلة دمي O+ مثلك يا غصن الزيتون ترى لازم ننتبه على موضوع فصائل الدم ريجيمنا هذا نقدر نعدل فيه للي يناسبنا انا جربت ريجيم التمر و الحليب هو حلو بس متعب و جربت ريجيم الزبادي و الرز و جربت ريجيم الزبادي و الموز و البرتقال بس ما استفدت كثير يمكن لاني تبع هالفصيلة أن شاء الله راح اكتب المره الجايه عن اخلطات الشد الي ناويه اجربها بسس ناويه اسال عنها الي جربوها و ارد لكم ان شاء الله غصن الزيتون مبروك النزول و شدي الهمه الاندلسية2 شكرا على الموضوع و يلا شاركينا r1o2z3 اسمك صعب ان شاء الله اكون كتبته صح كتكوته و ام هديل و رسيت بموانيك شكرا للمتابعه و شاركونا انا يمكن اليوم خلصت مشاركاتي المسموحه إذا عندي أي إضافات راح اعمل تعديل للمشاركة و أرد هينا موفقين خير ادعولي احبكم كلكم *ملاحظة:لا تنسون تقرون سورة الكهف

السلام عليكم انواصل يا بنات اليوم افطرت عصير اناناس الساعة عشر و راح اتغدى ان شاء الله نص علبة...

الأندلسية 2 :

انا يا اختي سالحق بكم قريب ان شاء الله لان الان عندي ضيوف و لازم الواجب معاهم و انت تدرين بس مسوى تخفيف مرة لاني كنت قبل سويت رجيم الموز و البرتقال وزبادي و نزلت عليه و بحاول اثبت وزني حتى ما يزيد و الحمد لله ما زاد و لله الحمد و يوم الاثنين انا معاكم باذن الله بس انتو ادعولي و الله يوفقكم و يعينكم و يقوي ارادتنا جميعا يارب يارب

انا يا اختي سالحق بكم قريب ان شاء الله لان الان عندي ضيوف و لازم الواجب معاهم و انت تدرين بس مسوى...

عبير اللافندر :

اختي بدت فيه اليوم وراح اخبركم بنتائجها اول باول :)

اختي بدت فيه اليوم وراح اخبركم بنتائجها اول باول :)