انا اليوم اليوم الاول في الخضار و كان شوية تخبيص كالعادة ههههههه بس شي بسيط و بكرة ثاني يوم خضار و بوزن و عطيكم النتايج و راح يفضل لي يومين فواكه و يومين زبادي
r1o2z3 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتوووووني اخباركم بنات اعطونااااا اااااخخخخخررررر الاخبار كممم الاوزان الى الان ضحكة سرور غصن الزيتون والاندلسيه وانا ونفسي وغلطتي احبك وكلللل الحباااايب ادخلو قولو لنا شووو سااار<<اهم شئ الوزنالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتوووووني اخباركم بنات اعطونااااا...
انا بالنسبه لي وزني مازال ينقص ولكن على بسيط لاني مره محتاره بالريجيمات بس مخففه كثيرررررر
اليوم مثلا افطرت بيضه مسلوقه,, الغداء شوربة ماش والسناك حبة سفرجل ,والعشاء سلطه مع زبادي فقط
اليوم مثلا افطرت بيضه مسلوقه,, الغداء شوربة ماش والسناك حبة سفرجل ,والعشاء سلطه مع زبادي فقط
mmshadow
•
السلام عليكم شو الاخبار بنات طمنونا انا ان شاء الله ابدء من بكرا لانه عندي مناسبة وتحدي ادعولي افوز بالتحدي وان شاء الله ابدء بالزبادي
r1o2z3 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتوووووني اخباركم بنات اعطونااااا اااااخخخخخررررر الاخبار كممم الاوزان الى الان ضحكة سرور غصن الزيتون والاندلسيه وانا ونفسي وغلطتي احبك وكلللل الحباااايب ادخلو قولو لنا شووو سااار<<اهم شئ الوزنالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتوووووني اخباركم بنات اعطونااااا...
حبيبتي انا في اليوم الرابع وبكرة ان شاء الله حيكون اول يون خضار ان شاء الله بكرة بوزن واقول لكم كم نزلت
الصفحة الأخيرة
كيفكم صبايا وحشتوووووني
اخباركم بنات اعطونااااا اااااخخخخخررررر الاخبار كممم الاوزان الى الان
ضحكة سرور غصن الزيتون والاندلسيه وانا ونفسي وغلطتي احبك وكلللل الحباااايب ادخلو قولو لنا شووو سااار<<اهم شئ الوزن