اهلين cute_lady :

الملح والبهارات و الفجل من ضمن الاشياء المسموحة
الفجل يستحب يكون في الاسبوع الثاني
الفلفل اين كان اخضر او اسود اقصد اذا الفلفل حار يعتبر من الممنوعات
ونشاء اللة تستفيدين من هذا الرجيم


الغالية أمل_UAE :
امووووووووولة تقبل الله صيامك ويكتب لك الاجر
ومشكورة حبيبتي على جهودك .........
كيف الرجيم معاك الى الان؟؟؟؟؟؟

الغالية مسألة وقت :
عسى ماشر ليش محبطة .........
انتي اقوى من اي ظرف يقابلك.......
عيوني ردي علينا في انتظارك.........

اهلين ،،اليس،، :
ابتديتي في الرجيم او لسى

بديت انشاالله
بس ادعولي استمر لأني كسوووولة

وخايفة الخبطططططططططط

ومشكورة علا السؤال ،،،،،،،،، جولـــيا

مسألة وقت،،،،،،،،، طمنينا عليك واتمنى انك ماتستسلمي للإحباااااااااااط

مراااحب،،
ما اعرف شو اقولكم،،وايد صرت تعبانه،،صدقوني مب حاطه في بالي اني مسويه ريجيم،،واكلي مب ذاك الزووود،،ومع ذلك وزني بدا يوقف،،صح للحين الحمدلله رب العالمين وزني ينزل ما يزيد،،بس احس اني اللي اكله غلط في غلط على رغم اني متاكدة انه صح،،
جسمي من اتبعت الريجيم الشهر اللي طاف وهو وايد اوكيه البشرة زينة وصافية وملامح الجسم بينت لكن،،صارت عندي ترهلات وانا كسووووله الرياضة ما ارضى اسويها،،
حالة الامساااك تعبت من كثر ما اشرب المسهلات الله يعزكم،،ولا قدرت اتخلص منها..
بشرتي بدت في الايام الاخيرة ما تتجدد الخلايا،،الاحظ جسمي بدا يصير اسمر ولما ادقق في الجلد اشوف خلايا ميته..

خبروووووووني شو اسوي،،احترت

هلا وغلا بكل البنات اللي انضموا :23:
وان شالله ايامكم تكون كلها صح وتنقصون يا رب
واليوم فطرت: بيض مع حمص+ يخنة بازلاء+ نص دايت
ومشيت لمدة 15 دقيقة

جوليا : الحمدلله عزيزتي لي ثالث يوم من رديت على الريجيم وكل شي تمام :32:

مسألة وقت: يا عزيزتي وبنت بلادي لا تخلين الاحباط يسيطر عليج بالعكس تغلبي عليه
ومادام الريجيم نفع وياج اول مرة ولاحظتي الفرق عيل كمليه
وبالنسبة لترهل الجسم صدقيني سواء مع هالريجيم او غيره لو ما سويتي رياضه هاي النتيجه
يعني من المفروض تسوين اي نوع رياضه حتى لو تمشين 10 دقايق يوميا
والامساك بعد نفس الشي انا جربت كذا ريجيم ويصيبني الامساك
هالاشياء كلها من سلبيات الريجيم
فارجوج الغاليه لا تزعلين ولا تيأسين لج معزة كبيرة عندي وما بى اشوفج متضايقه او زعلانه
اذا تبين تغيرين الريجيم غيريه بس اختاري شي صحي
وطمنيني عليج
تحياااااااااااتي
:26:

بالنسبة للترهل ينصح مع الرياضة انه عند الاستحمام يكون بالماء البارد لشد الجلد000


وبالنسبة للريجيم انا سمعت يابنات انه يجيب الجلطة وانا قررت اتركه وهذا مو كلامي


هذا كلام الطبيبة 00


هالحين بمشي على نظام غذائي متزن مع الرياضة مع تمنياتي للجميع بالتوفيق