انا متابعه موضوعكم من زمان لكن حيرتوني الجبن الشيدر ممنوع او لا المقلي ببقسماط بعد والحمص حق المطاعم تكفين اخت جوليا تردين علي

اختي جوليا مشكوره على هذا الرجيم
بصراحه انا من زمان متابعتكم والله يعطيك العافيه على التواصل مع البنات
بصراحه عزمت اسوي هذا الرجيم بس حبيت اعرف هل الذره الحلوه مسموحه
والكورن فلكس والجبن مسموحين :27:

السلااااااااام عليكم جميعا
اسمحولي يا بنات ارد عليكم بدل الاخت جوليا

حروبرد:
الذرة الحلوة ممنوعه لانها تعتبر من الكربوهيدرات
الكورن فلكس ممنوع
الجبن مسموح بجميع انواعه بس من 70-100 جم يوميا

تويتي:
الجبن الشيدر مب ممنوع
البقسماط ممنوع
والبقوليات ممنوعه في ريجيم البروتين
مع انه الاخت جوليا تقول مسموح الا انه الا كل بقوليات ما نزل وزنه
فهو اصلا ممنوع في ريجيم البروتين

واذا كانت لغتكم الانجليزيه جيدة ممكن احطلكم رابط بالاشياء المسموح فيها لاني مشتركه في موقع الريجيم هذا

وتقبلوا تحيااااااااااتي

هلا فيك يالغالية جوليا وللأسف انا سويته يوم الأربعاء لأني كنت معزومة الخميس والجمعه بس








:26:





:26:







نقصت كيلو من يوم واحد تصدقين وأنا من يوم السبت راجعه للرجيم وألف شكر لك على الرجيم الحلو
مع السلامة....

اهلين اخت اخوها وبنت ابوها :
مشكوره على اطلاعك

اهلين اميرة القلب والسلام:
مشكزره على اطلاعك

اهلين تويتىا :
الجبن الشيدر مسموح في بداية الاسبوع الثالث
البقسماط ممنوووع
الحمص مسموح فيه رغم ان الغاليه أمل_UAE ماتنصح في البقوليات بس الي انا اشوفه مسموح

اهلين حروبرد:
الذره ممنوعه الكورن فليكس ممنوع
الجبن مسموح فيه من بداية الاسبوع الثالث

الغاليه أمل_UAE :
مشكووووووووووووره على ردودك على البنات وماقصرتي
بسئلك الان انتي كملتي الاسبوع الاول او لسى
وكم نزل وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عندي احساي المره هذي بتستفيدن اكثرمن الرجيم

اهلين فاتنة الحي :
امشاء الله تستفيدين من الرجيم
واضح ان جسمك سريع التجاوب مع الرجيم اذا انتي فعلن خلال يوم نقصتي كيلو
في انتظار ردودك عن الرجيم