مشكوووووووره امل واشكرك على سرعة ردك لي:26:
طيب ودي اعرف كم نقصتي مع رجيم الاخت جولياا
ومعليش استحمليني شكلي مسختها
أمل_UAE
•
ام ليـــ an ـــان
العفو واسالي اللي تبينه خذي راحتج
بالنسبه للريجيم
الاسبوع الاول خربطت كثير ونقصت 2 ونص كيلو
وبعدين رجعتله يمكن بعد 3 اسابيع وسويته اسبوع ونقصت بعد 2 كيلو تقريبا
:32:
العفو واسالي اللي تبينه خذي راحتج
بالنسبه للريجيم
الاسبوع الاول خربطت كثير ونقصت 2 ونص كيلو
وبعدين رجعتله يمكن بعد 3 اسابيع وسويته اسبوع ونقصت بعد 2 كيلو تقريبا
:32:
جولـــيا
•
اهلين النائعه :
اذا تبين تنزلين بسرعه طبقي الاسبوع مرتين
اهلين miss_egypt :
عدد الصفحات الان 63
ومشكوره على اطلاعك
اهلين ام ليـــ an ـــان :
مشكوره اختي على دعواتك.....
الجزر والكوسه في الرجيم هذا من ضمن المسموحات اما كلام الاخت اموووووله فاعتقد بيكون الاقرب لصح لانها جربت الرجيم وعارفه اكثر
اهلين أمل_UAE :
كيفك امووووووووووله وش اخبارك مع الرجيم الان
ومشكوره على ردك على البنات
اذا تبين تنزلين بسرعه طبقي الاسبوع مرتين
اهلين miss_egypt :
عدد الصفحات الان 63
ومشكوره على اطلاعك
اهلين ام ليـــ an ـــان :
مشكوره اختي على دعواتك.....
الجزر والكوسه في الرجيم هذا من ضمن المسموحات اما كلام الاخت اموووووله فاعتقد بيكون الاقرب لصح لانها جربت الرجيم وعارفه اكثر
اهلين أمل_UAE :
كيفك امووووووووووله وش اخبارك مع الرجيم الان
ومشكوره على ردك على البنات
الصفحة الأخيرة
وبالتووووفيق يا بنات
ام ليـــ an ـــان
الغاليه بالنسبه لي انا كنت اتبع نظام البروتين الاصلي اما ريجيم الاخت جوليا فيه بعض الاختلافات (زيادة البقول وبعض الخضرة)
فعلى راحتج اختاري اللي تبين تسوينه كلهم بينزلون وزنج
انا جربت الاثنين ونزلت عليهم والحمدلله
بس الجزر والكوسا فيهم كربوهيدرات وهذا ممنوع من الريجيم والاخت جوليا عنده راي ثاني
miss_egypt
بالتوفيق اي سؤال انا في الخدمه