مشكورة اختي جوليا على ردك بس احب اسأل عن الاسبوع الاول يعني مسموح الدجاج يكون مقلي بالزيت ومسموح اضافه قليل من الملح ومسمحوح الطعميه المقليه بالزيت واسفه لكثرت اسئلتي ولكني والله يعلم اني ابغا مضبوط على هذا الريجيم ,,, بناااااااااااااات الله يعطيكم العافيه ردوا عليه وكمان اختي النائعه والاخوات الباقيات اللي نزلوا لو ممكن يتفضلوا ويقولوا على ايش كانت تحتوي وجباتهم بالتفصيل ...

يسلموووووووووو جوليا على الرجيم الي اكثر من رائع اببدا فيه من اليوم انشاء الله الاحد

وابمشي على كلام الاخت امل يعني نفس كلامك الي بالصفحه الاولى
المسموح:
1-جميع الخضروات ما عدا البصل والثوم والطماطم في الاسبوع الاول (انا بكرر الاسبوع مرتين او ثلاث)
2- جميع انواع اللحوم والدجاج والاسماك مشويه او مقليه او مسلوقه
3-الشوربات
4-البيض بانواعه (اومليت-مقلي-مسلوق)
5- 2 علبة دايت في اليوم وشرب الكثير من الماء

وببتعد عن البقوليات مع انه مسموح لكنه يؤخر نزول الوزن

عاد انا اهم شي عندي الباذنجان والكوسا
وادعولي
سي يو

اهلين دانة جدة :

جميع الي ذكرتيه مسمووح فيه بس اقترح عليك انك ماتاكلين طعميه ولو كلتيها لا تاكلينها الا مره او مرتين في الاسبوع

في انتظار ردودك مع الاسبوع الاول

اهلين نـــــــوف فـــــارس :

بتوفيق انشاء الله نوف مع هذا الرجيم وانشاء الله تستفيدين منه
تكرار الاسبوع الاول اكثر من مره في حالة انك تبين تحفين بسرعه طبقوها بعض البنات واستفادو منها
في انتظار ردووودك

اختي احلى بنت اتبعت الرجيم لمدة شهر واسبوع تقريبا وطبفت نفس الكلام الموجود في الرجيم وكنت اشرب ماء كل يوم الصباح بكثره وكنت اكل جميع الاشياء المسموحه فيها ماعداء الطعميه
واي استفسار انا مستعده بعد اذن الاخت جوليا

مشكورة الغالية وجزاك الله خيرا