اهلين النائعه :
مشكوره على ردودك على البنات والله يعطيك العافيه

اهلين شمس الحفر :
مشكوره على اطلاعك وردك

:26: :26:

شكرا اخت جوليا على هدا الرجيم الرائع
والله الرجيم عجبنى جدا وانشاء الله انا سوف امشى عليه من بكره
بس انا عندى سؤال لانه فىالرجيم شوى تقولوا الطعميه مسموحه وشوى لا ممكن اذا سمحت تقولى وتوضحى شويه لانى والله عايزه استمر عليه وامشى عليه بالضبط وما اريد انا اخربه لانى محتاجه انزل وزنى خلال شهر ترى انا وزنى 65 كيلو وطولى 153.5 والمفروض يكون وزنى 50 كيلو ممكن اخت جوليان بس تكتبيلى الرجيم بالضبط ( اخر حاجه استقرتوا عليها ) بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييس انا اعرف انى هتعبك ماعايا . والله ادعيلك لو نزل وزنى خلال شهر

اهلين mashmash:

الطعميه مسموح فيها بس الافضل تركها او اكلها في الاسبوع مره او مرتين
وراح انشاء الله انزل لك الجدول مره ثانيه
وانشاء الله تستفيدين من هذا الرجيم
وفي انتظار ردودك
:26: :26:

يامرحبا ياخت جوليا ومشكوره على هذا الرجيم الروعه 0
انا من المتابعات معكم وسويت الرجيم ولى الحين اربع اسابيع بس كررت المرحله الاولى اسبوعين والمرحله الثانيه
اسبوعين لانى اعرف ان هالمرحلتين هم اكثر وقت الجسم يحرق الدهون 0
لكن آه يالقهر مانزلت الا اربعه كيلو يعنى بمعدل كيلو لكل اسبوع وانا مانى طماعه ومابى انزل25 كيلو زى ماقلتى بس على الاقل 8 كيلو 0
والله انى تحطمت يعنى بعد كل هالحرمان والقهر وانا ماسكه نفسى من الحلويات والنشويات اخسر بس 4 كيلو وانا بالضبط ماشيه على الرجيم بدقه يعنى اكل بيض ولحوم متنوعه يوميا مع السلطه والخضار مااكثر منه يعنى مره بالاسبوع بس كوسى وفاصوليا خضراء واكثر من شرب الماى يعنى تماما ولاخبصت ولايوم ولكن ماتوقعت انى اغرز بالنزول كذا واخاف من القهر والملل انى اتركه وانا ماكملت المراحل الباقيه فياليت لو تقولين او اى وحده من الاخوات
اللى ضعفوا ايش السبب او تطمنونى اررررجوكم واسفه على الاطاله0:06: :06:

اهلين umjoud :

هل انتي كملتي الرجيم كامل؟
بصراحه انا مستغربه انك مانقصتي الا 4 كيلو فقط !!!!