مرحبا جوليا
بغيت اسئلك عن البليله مسموح فيها برجيم ؟ واذا كان مسموح فيهاعادي اقدر اكلها كل يوم؟
ولازم التزم بثلاث وجبات ولا اقسمها بين اربع وجبات؟
يعني مثلا انا اليوم كان برنامجي كذا
الفطور بيضه مسلوقه وخس
الغداء ربع دجاجه مسلوقه
وبين الغداء والفطور اكلت بليله
اما العشاء ناويه انشالله اكل نص علبة تونه الصغيره وسلطه (جزر وخيار وخس
وليمون) وممكن اضيف عليها الملح؟ ؟

اهلين اختي قيلوله......

البليله مسموح فيه في الرجيم وتقدرين تاكلينها كل يوم

اذا التزمتي بثلاث وجبات يكون افضل

وبنسبه للملح بستطاعتك اضافته في الاكل



:26: :26: :26:

هلاااااااااااااااااااااا جوليا:23:
المفروض اليوم اكمل الاسبوعين بس انا مثل ماخبرتج ...اختصرتهم الى تسع ايام عشان زوجي مايزعل
اليوم وقفت على الميزان وكان وزني 73 وشويه طبعا مانقصت كثير لاني دخلت الخبز والمعكرونه وبكرا بواصل
على حسب الميزان مانقصت كثير
بس الاهل كلهم يقولوا خلاص لاتواصلي ....كفايه يعني بجسمي مبين اني ضعفت اكثر من الميزان:time:
انا حاليا باديه في الثالث

بااااااااااااااااااي

اهلين دوتااااااااااا

يعني بين على جسمك انه نزل وزنك


عزيزتي دوتاااا....اذا انتي شايفه انك ماتحتاجين تنزلين اكثر من كذا

وقفي عن الرجيم لان الاسبوع الثالث والرابع من الرجيم بينقص وزنك

ومشكوره على التواصل






:26: :26: :26:

هلاااااااااااااااجوليا

انا اطلعت على كل الرجيمات الي في المنتدى وحصلت اكثر رجيم بيناسبني موضوع رجيمك

لانه مفتوح وموجود فيها كل انواع الحوم والخضروات بدون تحديد

انا ببداء فيه من بكره وبيكون اول يوم لي في الرجيم

الي شجعني على رجيمك الاخوات الي طبقوه وطلعو بنتيجه معهم

وزنت نفسي اليوم قبل الرجيم وصار وزني 65:44:

ويعطيج العافيه على هذا الرجيم

:26: :26: