كوبونات الراقية تسجيل الدخول

باتونيا
باتونيا •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
وانا وياكم ان شاء الله ودي اوصل لل 50
ان شاء الله ببدا يوم الاثنين لان عندنا مناسبات وابي ابلع
وعلى فكره انا عجبني هذا اكثر من اتكنزاللي جربته
اتكنز جربته 3 اسابيع ونقصت عليه 6 كيلو
النظام هذا برايي افضل لانه ينزل الوزن اسرع ولان الاكل فيه متساهل اكثر

ياليت كل اسبوع ندخل ونكتب تقرير عن الوزن الناقص
ونحاول نكتب كل يوم شنو اكلنا بال 3 وجبات عشان الكل يستفيد

وانا بسوي هالرجيم احسن من الرجيمات اللي فيها تقيد بانواع الوجبات وبالكميات لان هذا الكميه مفتوحه واكلاته حلوه وانا بصراحه انسانه ماحب الالتزام

good luck for all :26:
توفي555
توفي555 •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
اوكي كنتوشه ابدي فيه وقولي لنا عن النتيجه من اول اسبووع

اهلين باتونيا يالله ابدي بسرعه تراني تحمست ولا تاكلين كثير قبل الاثنين

بس انصحك ودعي الشاهي والقهوووه
هو اكثر شي فاقدته

ترا والله حلو رجيم جوليا بس اخاف نتركه وننفرط عشان كذا افكر اسوي تخفيف اول ماتركه

عشان مارجع الي نقص
<<ناقصه كيلوين وفرحانها فيها

(تراه كيلوين اهجدي يالبنت )

يالله تحياااااتي لكم :27:
باتونيا
باتونيا •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
هلا توفي
كيلوين احسن من لاشي
بالنسبه للتخفيف لاتوصين حريص الحلو 24 ساعه شغال والبلع على ودنو
بموت من كثر مااكل حلو اقول ماعليه بسوي رجيم واضعف مع اني مو متينه بس فيني جم كيلو زايد من ناحية البطن والخصر والظهر
بالنسبه للشاي والقهوه مااشربهم ولا متعوده عليهم
بس مااعتقد القهوه المره ممكن تمتن لانها مره
بالنسبه للبطاط مره جوليا تقول ممنوع ومره مسموح والله احترنا

اهم شي خففو الاكل والدهن
الماي ممنوع اثناء الاكل وبعده وقبله

:26:
شذى ألورود
شذى ألورود •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
وانا معكم
يالله نقول بسم الله الرحمان الرحيم
لكن خليكوا شجعوني على طول
(رنا)
(رنا) •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
انا اببتدي معاكم انشاء الله بس بعد ماانتهي من رجيم الاخت عذاري
انا هالحين في اليوم الرابع منه واحسه حلو ونقصت عليه لحد اليوم
كيلوونصف وبعد ما اخلص اببتدي على طول معكم انشاء الله.
تمنياتي لكم بالتوفيق...:26: :26: :26: