فاشنر
فاشنر
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
لا ان شاءالله ماراح انسحب,,, لاني احب الريجيم اللي ما يحدد وبالكمية اللي اباها

سبق وجربت ريجيم دشتي ونقصت عليه 9 كيلو في شهر ونص ووصلت للوزن المثالي بعد الزواج زاد وزني بشكل ملحوظ وابغى يعود جسمي كما مضى...
وليده
وليده
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
خلاص انا اصلا قاعده اسوي رجيم دشتي والاسبوع الثاني مانزل شي بس الاسبوع الاول 3 ونص وانا ابغيرها لهاذا وهويشبهه كثير وبشوف وشلون ينقص الوزن والا خرطي
فاشنر
فاشنر
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
مبروك على 3 ونص...

وعقبال ما توصلين للوزن المثالي يارب

يالله بكره لقانا....راح ابدا فيه باذن الله ....

راح تسوين رياضة ووش نوعها؟؟
فاشنر
فاشنر
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
up
وليده
وليده
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
هلا اختي انا عندي دراجه راح اسوي التمارين عليها بس المشي يمكن ايه يمكن لا على حسب ابو الشباب اللي عندي الممشى بعيد علي شوي وابحاول اروح له كل يومين وبعد والله عندي نزول بارحامي وخايفه يزيد المشي عليها
اقول اذا تقدرين تحطين الرابط الاساسي تكفين حطيه احسن عشان نرجع له بدل ملنحوس كل شوي
وابغى اسالك هي الكريمه السائله مسموحه مع الرجيم هذا والا لا
ونسيت اقولك على طاري الثلاثه كياو رجعت نصحهم ها اليومين لاني اكلت واكلت ولاسويت رياضه