انا بابدا فيه انا واختي وثنتين معي في الدوام من اليوم الخميس واخبرك بالنتائج
اول باول
انا طولي 160 ووزني 84
اختي 164 ووزنها 95
وصديقتي 170 ووزنها90
اليوم افطرت صحن حمص وبيضه مسلوقه مع خيار وخس وراح اخبرك عن بقيه
اليوم بس الفاصوليا الحمراء تنفع والبليله ولا لا؟؟
ولازم نبطل شاي وقهوه
بحاول اسوي رياضه
جولـــيا
•
حبوبه مشكوره على تواصلك
وانا في انتظار ردك بعد اول اسبوع من الرجيم
كيت كات.....البليله والفاصوليا مسموح فيها
اما الشاهي والقهوه من الممنوعات
وانا في انتظار ردك بعد اول اسبوع
:26: :26: :26:
وانا في انتظار ردك بعد اول اسبوع من الرجيم
كيت كات.....البليله والفاصوليا مسموح فيها
اما الشاهي والقهوه من الممنوعات
وانا في انتظار ردك بعد اول اسبوع
:26: :26: :26:
إختي أوفيليا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بديت يوم الاحد وكنت بالسكن شو كنت اسوي كنت احاول اني ما اكل بالغرفه وكان دوامي يخلص الساعه 2 ارد ارقد عقب المغرب اسير المطعم وواكل وجبتي الوحيده اللي تسمح بها الظروف اول يوم اكلت تقريبا اكلت 3 اابع كباب هم متان شوي مع صحن حمص بس شكيت ان الحمص يحطون وياه طحينيه وانا شاكه ان الطحينيه يحطون وياها طحين (صححولي المعلومه اذا كنت غلطانه لاني فاشله في نواحي الطبخ ) وكنت اشرب ماي وااايد واليوم الثاني نفس القصه بس حسيت بالشبع عقب ثاني وحده اكلتها بس انا غصبت روحي لانها الوجبه الوحيده اللي اكلها واليوم الثالث كان دياي مشوي اخذت ثلاث اسياخ وصحن سلطه كان في طماط بس ظهرته من الصحن والكل قالي اني ضعفانه ويوم الاربعاء تغديت سلطه وصحن عدس واصابع لحم وبالليل اكلت صحن بيض مقلي يعت تالي الليل قمت واكلت خيار وجزر وقطعة دياي اليوم خربت كل شي واكلت اللي اباه بس حسيت أن طعم الكاكاو موب كاكاو وندمت:44: وماحسيت للاكل اي طعم او اهميه بحاول ارد للرجيم لان خاطري اضعف:06: بس الله يعينا جميعا ادعولييييييي :06:
انا بديت يوم الاحد وكنت بالسكن شو كنت اسوي كنت احاول اني ما اكل بالغرفه وكان دوامي يخلص الساعه 2 ارد ارقد عقب المغرب اسير المطعم وواكل وجبتي الوحيده اللي تسمح بها الظروف اول يوم اكلت تقريبا اكلت 3 اابع كباب هم متان شوي مع صحن حمص بس شكيت ان الحمص يحطون وياه طحينيه وانا شاكه ان الطحينيه يحطون وياها طحين (صححولي المعلومه اذا كنت غلطانه لاني فاشله في نواحي الطبخ ) وكنت اشرب ماي وااايد واليوم الثاني نفس القصه بس حسيت بالشبع عقب ثاني وحده اكلتها بس انا غصبت روحي لانها الوجبه الوحيده اللي اكلها واليوم الثالث كان دياي مشوي اخذت ثلاث اسياخ وصحن سلطه كان في طماط بس ظهرته من الصحن والكل قالي اني ضعفانه ويوم الاربعاء تغديت سلطه وصحن عدس واصابع لحم وبالليل اكلت صحن بيض مقلي يعت تالي الليل قمت واكلت خيار وجزر وقطعة دياي اليوم خربت كل شي واكلت اللي اباه بس حسيت أن طعم الكاكاو موب كاكاو وندمت:44: وماحسيت للاكل اي طعم او اهميه بحاول ارد للرجيم لان خاطري اضعف:06: بس الله يعينا جميعا ادعولييييييي :06:
جولـــيا
•
مرحبا Jeniah78
الكاتشب ممنوع...وكذالك الصلصات
رجيم البروتين هذا يمنع فيه التمر نهائيا وكذالك الحليب في الاسابيع الاول والثاني
مشتاقه حيل:
ليش تاكلين كاكاو وانتي عارفه انه ممنوع :mad:
كملي رجيمك وحاولي تبتعدين عن الممنوعات
:26: :26: :26:
الكاتشب ممنوع...وكذالك الصلصات
رجيم البروتين هذا يمنع فيه التمر نهائيا وكذالك الحليب في الاسابيع الاول والثاني
مشتاقه حيل:
ليش تاكلين كاكاو وانتي عارفه انه ممنوع :mad:
كملي رجيمك وحاولي تبتعدين عن الممنوعات
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
الصرااحه انا اشكرج على ردج وعالموضوع الحلووووووووو
وان شاء الله ناويه ابدأه باجر الجمعه
وبستمر عليه اسبووع وبخبركم النتيجه
واللي تبا تبدا معاي حياها الله
والله يوفق الجمييع:27: