عريــــب: مشكورة عيوني عالتواصل , والمايونيز افضل انك تتركينه يعني هو بيشبعك؟؟:27:


أوفيــــــــــليـــــــــا::24: هلا فيك انا بخير وعافيـــة ,انتي وش اخبارك؟؟

ليش وزنك مانقص الا كيلويــن؟؟ أكيييييييييد مسويــــــه شئ غلط:17: اعترفي..


ليالي الرياض: هلا بك :26: بالنسبــــة للماجي انشالله مامنه ضرر.



كـــــــادي :هلا وغلا :26: بالنسبه للحوم كلي عالغداء والعشـــــــا مافيه أي مشكـــله

اما العصائر ,اذا بتتحملين تشربينها من دون سكر زي الليمون مثلا مسموح

اما عصير الفواكة لااااااااااااا لانها كلها سكريات وماتحتاج تضيفين عليها سكر يالذكيــــــــة:17:

السلام عليكم ...
انا صار لي الحين اسبوع متبعة هذا الرجيم ....
والحمد لله نقص وزني ثلاثه كيلو :27:
واليوم بديت بالاسبوع الثاني ...

السلام عليكم......
أنا اليوم بديت :23:.....بس مادري حاسه اني ماراح اضعف :(لاني بصراحه ماكأني
اسوي رجيم....ولا حسيت بتعب ولا جووع وأحس أني عااادي ....أنا استخدمت الدراجه الثابته ثلث ساعه وأحاول أستمر عليها لأني أخاااف جسمي يترهل وأبي أنقص بسرعه .....بس أنا اليوم شربت شاهي بس بياله واااااحده وبكره ان شاالله اتركه.:21:...بسسس عندي سؤال يا جوليا معلييييييش أشرب شمر ومراميه علشاااااان يشد الجسم؟؟؟؟؟؟

اهلين ام فيصل
دامك نقصتي 3 كيلو ولو انها قليله مع ذالك يدل ان الرجيم يناسبك
استمري عليه وانشاء الله بينزل وزنك اكثر خلال الاسبوع الثاني

مرحبا a7la bent

المراميه واشمر انشاء الله مامنها اي مضره لانها اعشاب
وبلغيني وش يصير معاك اذا خلصتي الاسبوع الاول



:26: :26: :26:

انااااااااااا







اناااااااا







اناااااا










خرررربطت ...:44::44:
وماااني قادرة اسوي ريجييم ...مدري شفيييني ...!!!!:06::06:

ويمكن يساااعدني صيااام باااكر وعقبه ...

ادعولي ان الله يقوي عزيمتي ...