


جولـــيا
•
اهلين اخت ريمان
رجيم الاسبوع الثالث على النحو الاتي :-
الاكلات المسموح فيها /
اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه
وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم
وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض
ربع خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت
كمية الاكل / مفتوحه باي كميه
الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر
رجيم الاسبوع الثالث على النحو الاتي :-
الاكلات المسموح فيها /
اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه
وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم
وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض
ربع خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت
كمية الاكل / مفتوحه باي كميه
الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر

جولـــيا
•
رجيم الاسبوع الرابع على النحو الاتي :-
الاكلات المسموح فيها /
اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه
وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم
وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض
نصف خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت
كمية الاكل / مفتوحه باي كميه
الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر
وانشاء الله تطلعون بفايده من هذا الرجيم
لان هذا الرجيم مثل ماقلتلكم من اول مجرب ومضمووووووووووون باذن الله
الاكلات المسموح فيها /
اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه
وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم
وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض
نصف خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت
كمية الاكل / مفتوحه باي كميه
الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر
وانشاء الله تطلعون بفايده من هذا الرجيم
لان هذا الرجيم مثل ماقلتلكم من اول مجرب ومضمووووووووووون باذن الله
الصفحة الأخيرة
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لاااااااااااااااااااااااااااااايت
:26: