نسيت ماقلتلكم......
المشروبات الغازيه لابد ان تكون لاااااااااااااااااااااااااااااايت

:26:

واضح من عدم ردكم للاسبوع الثاني من الرجيم مافيه احد سوى الرجيم

:17: :27:
عزيزتي جوليا أرجووووووووووك اكملي الأسبوع 3 و 4
وشكرا جزيلا :26:

اهلين اخت ريمان

رجيم الاسبوع الثالث على النحو الاتي :-

الاكلات المسموح فيها /

اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه

وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم

وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض

ربع خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم

المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت

كمية الاكل / مفتوحه باي كميه

الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر

رجيم الاسبوع الرابع على النحو الاتي :-

الاكلات المسموح فيها /

اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه

وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم

وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض

نصف خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم

المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت

كمية الاكل / مفتوحه باي كميه

الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر

وانشاء الله تطلعون بفايده من هذا الرجيم

لان هذا الرجيم مثل ماقلتلكم من اول مجرب ومضمووووووووووون باذن الله