أختي جوليا ..اممممممم يمكن في أسبوع بس تراي أحوس فيه ماطبقته صح لكن النتيجه عجبتني وان شاء الله أمشي عليه صح وأقولكم الأخبار ....:27:

الوهميــــــة:هلا فيك عضوة جديدة في المنتدى ..

بالنسبة للخضار كلي اللي تحبينه مثل الخيار والخس والجرجير والكوسة والفاصوليا وغيرها.ماعدا الطماط ممنوع في الاسبوع الأول.
واللحوم تقدرين تأكلينها مع مرق خضار او صينية خضارأ و حمص أو سلطة.
الشوربة العادية كويكر ممنوعة. والفلفل والحوارممنوعة في الاسبوع الأول.
عصير البرتقال من الفواكة والفواكة ممنوعة لان فيها سكريات.
القهوة :اذا مافيها سكر وبتشربينها بدون ماتأكلين تمر خلاص تكون مسموحة.

وبالتوفيق انشالله في رجيمك.:17: :17:

عزيزتي النائعة ممكن تخبرينا شو نوع الحمص اللي تاكلينه يعني من المطعم ولا إنتي تسوينة بدون طحينة
والمتبل بعد :26:

وألف مبرررررررررروك علي نزول وزنج وقبالي وعقبال كل من يبي

علي فكرة أنا اتبعت الريجيم اسبوعين تقريباً وكل أسبوع نقص كيلوين
مادري ليش وبعدين للأسف بطلت عن الريجيم <<<<<<< وحدة كسلاااااااااااااانة :eek:
علي فكرة ابي أسالج بعد هل كنتي تشربين بيبسي لاااايت
واسمحيلي عالإزعاج

نواره: يمكن جسمك من النوع اللي مايتقبل التغير بسرعة تابعي رجيمك وانشالله تكون النتيجة افضل بالاسبوع الثاني:26: :26:


جنــــــــــــى: مبررررررررررررروووك على الأربع كيلو اللي نقصتيها , الاسبوع الثاني انشالله تنقصين أكثر من 4 كيلو.:17:



احلى بنت , وايسكريم بالفانيلا شكرا عالتواصل:24: :24:

مرحبا جوليا
تري من خوفي منج:30: ما كنت أشارك <<<<<<<< مو تصدقين تري أمزح:27:

مرحبا حبيبتي 26: :26: :26:
أنا قطعت الريجيم عشان الإرادة ضعفت وإن شا الله الحين ناوية إني أرد له مرة ثانية وبثبات وإصرار :02: :26: