اهلين اختي درة الارياف :

مشكوره على اهتمامك وحرصك على هذا الرجيم

لو تقرين الصفحات السابقه بتحصلين البنات الي جربو الرجيم وكيف استفادو
وانا مستعده على اي استفسار تبين تعرفينه
وكل شي ولا زعلك ياالغاليه
:26: :26:

دلوعة البابا :
مشكوره على اطلاعك ونفس الكلام الي قلته لدرو الارياف اقوله لك

:26: :26:

مرحبا حبيبتي درة الارياف ولا تزعلين ولاتاخذي في خاطرك
انا راح اقولك انا وحده من اللي سوو الريجيم طبعا بكرى انشاءالله راح اكمل اسبوعين الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو اما الاسبوع الثاني بشوف انشاءالله بعد بكرى ...بالنسبه للبرنامج عادي الاشياء المسموح فيها تاكلينها مثلا عندك انا كنت اكل سلطه طبعا في الاسبوع الاول طماطم ممنوع بس من الاسبوع الثاني تاكليه..تاكلي دجاج عادي مقلي مشوي او تسوي زي دجاج الشاورما وتاكليه ..والبيض كنت اكل مثلا العشاء امممممم وش بعد ياربي تسوي شوربة عدس شوربة خضار كوسه فاصوليا وتاكلي فلافل عادي والله والله الله احسن ريجيم تقريبا جربته ماتحسي معاه بجوع لانك تاكلي المسموح فيه اي وقت تحبي وبالنسبه لشحوب الوجه وتساقط الشعر ابدا الحمدالله ماراح تعانين منه في ذا الريجيم :26: :26: :26:
انشاءالله اتمنى اكون افدتك واذا احتجتي اي استفسار عيوني لاتترددي اسألي وانشاءالله بجاوبك
بس ادعيلي اوصل للوزن اللي ابغاه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا لا تزعلي يا درة الأرياف ولاشى انا احب اقولك عن تجربتي مع رجيم الاخت جوليا الله يوفقها ويسعدها دنيا واخره

انا اتبعت الرجيم لمدة اسبوعين ونزلت 8 كيلو ثم اتبعت رجيم ( اندومي بالشطه ) لمدة 9 ايام ومانزل وزني ولاكيلو

وبعدين رجعت اتبع رجيم جوليا ولي اليوم الرابع ونزل وزني 3 كيلو والحمد لله ثم للاخت جوليا

وكنت افطر 3 بيض مسلوق + 2خيار

الغداء دجاج مشوي من المطعم ( دجاج شوايه) + بيبسي دايت

العصر اذا شعرت بالجوع اخذ خس وهذا نادر مايحصل لان مع هذا الرجيم تحسي بفقدان الشهيه للاكل

العشاء 2حبه فلافل مع كاس ماء مثلج او علبة تونه مع قليل من الخس المفروم وعليه عصير ليمونه

والله ماحسيت لا دوخه ولا صداع ولا شحوب بل بلعكس كنت اشعر بنشاط وحيويه عكس رجيم اندومي الذي كنت اشعر

بصداع مزمن ذهبت من اجله الي المشفى

وانا ان شاء الله سوف استمر على هذا الرجيم حتى اصل الى الوزن المراد تحقيقه بأذن الله

واسفه على الاطاله (هذي قصتي مع رجيم جوليا حبيبتي) صار فيلم هندي:44: :26: :(

شكررررررراً جزييييييلاً يا أحلى أميرة حنونة :26: ويا mddo الرقيقة :24: وجوليا الرشيقة :24:

كذا بردتو قلبي الله يبرد عليكم ويعطيكم الصحة والعافية ويرزقكم الذرية الصالحة :21
: ;) :33:39: :



مع تحيات درررررررررة :41: الأريييييياف :23:

الاميره الحنونه :
مشكوره على تواصلك
وفي انتظار ردك عند نهاية الاسبوع الثاني

:26: :26:

mood :
مشكوره حبيبتي على تواصلك وافادتك للبنات عن تجربتك للرجيم
وفي انتظار ردودك ومشاركتك
:26: :26:

درة الارياف :
انشاء الله استفدتي من البنات الي جربو الرجيم
واي استفسار عن الرجيم انا مستعده لاي سؤال
:26: :26: