ام ديما :
الله يوفقك في هذا الرجيم
واذا تبين تنحفين اتركي الحلوياااااااااات:mad:
وانا في انتظار ردك عن بداية الرجيم
:26: :26:

المشغوله :
اذا تبين تخفيف الارداف لابد من عمل رياضه وفيه اجهزه خاصه للارداف
ومشكوره على تواصلك
:26: :26:

رقيقه :
اهلين عزيزتي من ناحية الكافيه اهم شي ماتضفين له اي شي من مشتقات الحليب
ولاتستخدمين السكر الا سكر الرجيم لان السكريات فيها سعرات حراريه خياليه
من ناحية شوربة العدس مسموح فيها اما الكويكر ممنووووووووعه

:26: :26:







رجيم ينقص الوزن كيلو يوميا

مدخل البيت

غرف نوم خياليه

الله يعين مدرســــات محو الأميــة

فؤائد بعض الاعشاب والعلاج بها

رجل تزوج 31 امراه

عشر طرق لجمالك بدون مكياج

علاج الحبــــــوب بالجهــــــاز الضوئي

كيفكم يابنات الرجيم كل يوم وانا اخش النت بس اطالع واقول ماني بكاتبه شي لاين اسوي

الرجيم المهم ماقدرت اصبر اليوم باديه فيه والحمد لله ماشي كويس بس فيه لخبطه شوي:32:

نمت اول الليل وجات اساعه 11 قمت وبلعت شطه وجزر :o واحس بحرقان بس الله

يستر ويجزاك الله الف الف خير يااحلى جوليا نهايه الاسبوع بقولكم وش صار :42::42:

شطرا اختي جوليا علاى تفاعلك مع البنات... اللة يجزاك خير..

بس في اشياء من الخضروات ما ذكرتيها... الجرجير.. البقدونس .. الكزبرة..

نحطها مع الرجيم ولا لا...

نجمة البحر

ونسيت أسألج بعد ياأخت جوليا بالنسبة للشمندر مسموح ولا ممنوع ؟؟ الشمندر الخضار اللي يجي لونه أحمر ويفور على النار قبل الاكل وفيه منه البنجر بعد .... ياليت تخبريني

يابنات انا جربته لمدة اسبوع ونزلت عليه اربع كيلو ...


وبعدين









بطلته ثلاثة اسابيع و كنت اخربط بالاكل بس ما طلع و لا كيلو ....:42::42::42:








المهم مقاسي نزل من 26 الى 20 تخيلو الفرق و الله اني طايرة من الفرح



مشكورة ياجوليا