أختي جوليا الله يخليكي او كل وحدة من بنات المنتدى جربت رجيم البروتين
هل ينفع ناكل يروووووووووووووستد بما انو مغلف بفتات الخبز(البقسماط)




ارجوكم لا تهملون سؤالي :26:

:27:كيفكم بنات هذا الموضوع للمبتدئات في رجيم البروتين العجيب للأخت العزيزة جوليا جزاها الله كل خير :41:


يلى كل وحدة من بنات المنتدى بدئت برجيم البروتين او حابة تبدا فيه تكتب كل التطورات الي تحدث معها اثناء الرجيم من نزول الوزن او ابتكار اصناف شهية تنفع مع الرجيم :cook:


هاه وش رايكم علشان نتشجع ونكمل على الاقل اسبوعين وإذا حسينا فيه فايدة نكمل الشهر :23:

انا آسفه يابنات ماقدرت اكمل ...بصراحه يوم جا في الليل راجعت وشربت شاي مع ليمون وسكر وبعده بساعه اكلت حبزه محمصه مع جبنه مادري ليه؟؟؟؟ حسيت بغثيان مثل الحوامل رغم اني اكلت الصبح فول وبيض والغداء صدر دجاجة بس وعلى المغرب فول وبيض ...واكلت بليلة...........اتمنى لكم التوفيق ...شكله مايناسبني ولا وش رايكم:26: :26: :26:

بسم الله الرحمن الرحيم

اسمحيلي ياجوليا ابي ارد على ( طبرجل )

اختي الرجيم يبيله شوي صبر وقوة اراده وعلشان ماتحسي انك تسوين رجيم حاولي انك

تشغلين وقتك بالقراءه وافضل شيء قرأت كتاب الله

وبعدين اتبعي التعليمات الاتيه

1 - عند الاستيقاظ اشربي كاسين ماء

2 - عند شعورك بالجوع تناولي الخيار او الخس او الجزر

3 - التنويع في الاشياء المسموح فيها مثل الغداء تناولي دجاج مشوي وباي كميه

(دجاج شوايه )من المطعم لذيذ جدا

والعشاء فلافل او بيض اوشوربة عدس اوشوربة دجاج او خضار

وبعدين يااختي ترى بس اول يوم بتحسي بشوي حرمان لان العادات الغذائيه الغلط هى اللى

تحسسك بالحرمان وبس بعد يوم راح تتعودي على النمط الجديد وراح ترتاحي كثير وماراح

تحسى لاجوع ولا اي شىء

وارجو لكي الثبات والصحه والسلامه والرشاقه الدائمه مع رجيم العزيزه والغاليه جوليا عمري

بس حبيت انوه يابنات رجيم جوليا مو نفس رجيم البروتين

يختلف لان الخضار مسموحه فيه باي كميه وهذا الي يميزه عن رجيم البروتين

صدقوني الرجيم هذا حلووووو

انا عن نفسي باديه في رجيم انومي بالشطه وبس بخلصه ببدا في الرجيم هذا مره ثانيه