:26:

honey: شكرا عالتواصل:26: :26:


أسووووومه :( لايأس مع الحيــــــــــــــاة ولا يأس مع الرجيـــــــــــــــم) خلي هالمثل دايم في بالك

وشدي حيلك وكملي عالأقل اسبوع وبعدين اوزني وبالتوفيق:26: :26: :26:




مسألــــــة وقت: انشالله يناسبك الرجيم وتوصلين للوزن اللي تبغينه وخبرينا وش يصير معك:17:

مرحبا يا جماعة،،

أفااا أسومة ليش الزعل،،خلصي هالأسبوع وإن شاء الله بتوصلين للي تريدينه،،تصدقين أن الميزان ما أقرب صوبه أبدا،،وما بوزن إلا في نهاية الأسبوع يعني على الخميس الياي،،وإن شاء الله الأمور طيبة..

اليوم ما كان لي خاطر في الأكل بل مرة،،بس كلت وجبة غدا الساعة 3 الظهر مكونة من بازلاء مسلوقة تقريبا 150غرام مع تونة بالماي تقريبا 50 غرام..

والحين بشوف شو وجبة العشا،،اعتقد بسوي لي شوربة خضروات،،ويمكن قطعة برجر..الله يستر

اهلين مسألة وقت :
مشكوره على تواصلك
:26: :26:

يزاج الله خير اختي جوليا،،وانتي متابعتج لها دور كبير..

في كل يوم بكتب اللي كلته عشان أعرف أنا صح ولا غلط..

اليوم كلت الساعة 2 ملوخية وي دجاج وشوية قرنبيط،،أما على العشا كلت شوية مرتديلا ولاعت جبدي مب متقبلتنها أبدا بدون خبز،،فخذت زيتون وكلت متبل(باذنجان مشوي وي ثوم)وطبعا وي زيت زيتون..اممممممم نسيت شربت دايت بيبسي..اللي كلته اليوم صح ولا:27: