تسلمين حبيبتي شوكرن ..
بس والله تعبت .. حالي حال هالسمينات ..
الحين لي خمس أشهر ... وماقدرت انزل وزني .. يمكن اللي قدرت أنزلهم ..
8 كيلو او أقل ..
قلت يمكن من نومي اللي مدري شلون قايل .. أعدله يومين .. وأخبص بآقي الأيآم ..
وعسى ربي يكتب لي وللجميع كل خير ..
بحاول بقدر الأمكآن أرتبه ..
وتسلمين على ردك يآقلبي ..
ودعوآتي لك يالغلآ .. ربي يوفقك ويسر أمورك ..
رهآم
•
اهلين شرفتي حبيبتي شوكرن
نورتي من جديد
وينك من زمان ادخلي وشجعينا
الله يبارك فيك حبيبتي
كل هذا من تشجيعكم لي والرجيم بجد فعال
كل يوم واصرخ يا بنات الي اوزانهم كبيرة لازم يعملون الرجيم
بينزل وزنكم بسرررررعة بس لازم شوية صبر وعزيمة وصدقووووني
بتنزلون بسرعة باقي لي 7 كيلو عشان اوصل الى هدفي 70
ان شاء الله اقدر اواصل راح الكثير وبقى القليل
والبنات الي تعمل الرجيم اسبوع وتوقف انصحهم لا يعملوة من البداية عشان لا يرتفعون اكثر من ونهم السابق
ما ينفع يخربون اجسامهم
لازم العزيمة عشان يوصلون الى هدفهم والمواصلة مش اسبوع ويوقفون
بصراحة استغربت من البنات يبينون ان عندهم عزيمة واصرار وبعدين يعملون الرجيم اسبوع بس ويوقفون
طيب ليش تعبتو نفسكم في الرجيم اصلا من البداية
وياااااليت انزل مثلكم 6 كيلو في الاسبوع كااان من زمان خلصت من الرجيم
انزل 3 كيلو واقول الحمد لله نعمة وزني ما ينزل بسهولة
ما تصورون فرحت فيكم من البداية فكرت عندكم حماااس وأرادة قوية بس للاسف
تضحكون على نفسكم اسبوع بس طيب ليش ما تواصلون تحملون شهر مثل ما تحملتون اسبوع
المطاعم والاكل موجود ما بينعدم من الوجود اصبرووو شوي
وبعدين بترشقون والمعدة بتصغر وبتشبعون بسرعة مثل الرشيقااات
حبيبتي ايطالية اتمنى تواصلين معاي
واتمنى تصيري مثلي وتوصلين الى هدفك
بس لازم تواصلين الى النهاية
ايه حبيبتي ضفتك عندي في المسنجر
واتمنى التقي فيك عن قريب
طبعا برنامج حقي اليوم
يوم مفتوح واكلت الي ابية ويوم السبت ارجع الى الرجيم بكل قوة واصرار
وان شاء الله اصل الى هدفي
وكل يوم ادعي لك يا شوكرن على ها الرجيم الفعال
نورتي من جديد
وينك من زمان ادخلي وشجعينا
الله يبارك فيك حبيبتي
كل هذا من تشجيعكم لي والرجيم بجد فعال
كل يوم واصرخ يا بنات الي اوزانهم كبيرة لازم يعملون الرجيم
بينزل وزنكم بسرررررعة بس لازم شوية صبر وعزيمة وصدقووووني
بتنزلون بسرعة باقي لي 7 كيلو عشان اوصل الى هدفي 70
ان شاء الله اقدر اواصل راح الكثير وبقى القليل
والبنات الي تعمل الرجيم اسبوع وتوقف انصحهم لا يعملوة من البداية عشان لا يرتفعون اكثر من ونهم السابق
ما ينفع يخربون اجسامهم
لازم العزيمة عشان يوصلون الى هدفهم والمواصلة مش اسبوع ويوقفون
بصراحة استغربت من البنات يبينون ان عندهم عزيمة واصرار وبعدين يعملون الرجيم اسبوع بس ويوقفون
طيب ليش تعبتو نفسكم في الرجيم اصلا من البداية
وياااااليت انزل مثلكم 6 كيلو في الاسبوع كااان من زمان خلصت من الرجيم
انزل 3 كيلو واقول الحمد لله نعمة وزني ما ينزل بسهولة
ما تصورون فرحت فيكم من البداية فكرت عندكم حماااس وأرادة قوية بس للاسف
تضحكون على نفسكم اسبوع بس طيب ليش ما تواصلون تحملون شهر مثل ما تحملتون اسبوع
المطاعم والاكل موجود ما بينعدم من الوجود اصبرووو شوي
وبعدين بترشقون والمعدة بتصغر وبتشبعون بسرعة مثل الرشيقااات
حبيبتي ايطالية اتمنى تواصلين معاي
واتمنى تصيري مثلي وتوصلين الى هدفك
بس لازم تواصلين الى النهاية
ايه حبيبتي ضفتك عندي في المسنجر
واتمنى التقي فيك عن قريب
طبعا برنامج حقي اليوم
يوم مفتوح واكلت الي ابية ويوم السبت ارجع الى الرجيم بكل قوة واصرار
وان شاء الله اصل الى هدفي
وكل يوم ادعي لك يا شوكرن على ها الرجيم الفعال
50 كيلو كثيير نبي نصها ويكفي هههههههههه بس من جد حرمااان..يعني مافيه وجبه باليوم الا شريحة توست وحدة لابيضة ولاجبنة ...الله يعين والله ودي أجربه نص شهر بس ماأدري احسه صعب.. بعدين وشلون أقدر أمشي ساعة ونص وأنا مااكلت شي؟؟؟؟50 كيلو كثيير نبي نصها ويكفي هههههههههه بس من جد حرمااان..يعني مافيه وجبه باليوم الا شريحة...
ههههههههههههههههه جزاك الله خير الصراحه ضحكتيني
أول شي مشكووره ياصحبة الموضووع ..
ثاني شي ابي كذا بنت نسوي الرجيم ويا بعض علشان نتشجع ..
ويارب نوصل للي نبيه
ثاني شي ابي كذا بنت نسوي الرجيم ويا بعض علشان نتشجع ..
ويارب نوصل للي نبيه
الصفحة الأخيرة
وما يمنع اللخبطه بالنوم لكن الافضل النوم بالليل
شوكرن