http://picasaweb.google.com/abeer.amin1

صراحه الرجيم شكله حلو وشجعتوني بتجاربكم

بنات اش سويته

انا ماشيه مظبوط من يوم الاثنين ومشدده على نفسى مره وامشى على المشايه 40 دقيقه مبدئيا

ولازم اضعف على الاقل الى 68 زوجى قالى لضعفت بيسفرنى عند اهلى ادعولى والله ودى اروحلهم

وزنى 80 او 79 يوم بدات من يوم الاتنين تقريبا اكتر 79 كنت 84 وسويت الرجيم هدا مره ونزلت الى 78 ثبت فتررررررررره وحربت ورجعت 80 وسويته يومين ونزلت ل78

المهم هدفى الاول 75 وحاسه نفسى نازله بس مابوزن الا يوم الجمعه او الاثنين
وافكر بصراحه اخدلى راحه يوم الجمعه عشان اطلع مع زوجى كل جمعه ونفسى اخد راحه لو ناوى يعشينا
وخايفه لو خدت راحه معاد اعرف اكمل اش رايكمم

والله افكر اكمل ولا اخد راحه من الخين افكر فى الراجه اش رايكم

والله للحين مره متحمسه ومانى تعبانه ياريت تشجيع
ياريت

up

بناااااااااااااااااااااااااااااااااات باركولى

الهدف الاول تم بحمد لله 75وزنى اليوم 75 اخيرا الحمدلله

بدات يوم الاثنين الرجيم وكان وزنى 79
واليوم جمعه وبكمل بس ماجانى صبر ماقولكم كم نزلت

صرت 75

4 كيلو فى 5 ايام واو
باقيلى 5 كيلو كمان واوصل للهدف التانى ال70 ادعولى وباركولى

الحمدلله يارب