بالعكس ليه كتيره حلوه مره

والمحتاج نفسه تكون 7 كيلو فى اسبوع مو 6


المهم انا وزنى قابت له 3 ايام على ال75 ايش الحل

والله تعبت من هالثبات نفسى انزل لل68 عشان الحق اسافر لاهلى قبل الاجازه ماتخلص


فقررت ابدا رجيم الماء فققققققققط لمده يومين لو الوزن اتحرك كويس برجع لرجيمى ماتحرك بقتلكم وبقتل نفسيى هههههههههه

لا تخافون بس ادعولى يتحرك ينزل

موفقه

ليش احس حماس الموضوع راح وين الحماس اللى باول الموضع وين الناس اللى بداو
فين العالم

وين الفرحه حق النزول اش فيكم نايمين


اصحوا يلا مافى وقت العمر يمر واحنا نقول بكره وبكره
والله انا كل ماشوف وزنى ثابت اقول اخرب

بس اقول لسه فى وقت تخريب وماصدقنا على الله اتعودنا على الرجيم والخفه
مافى وقت للتخبيص ونرجع تانى

كله ورا بعضه حتى لو ثيت وزنى
لازم انزله لازم انزله يارب يوفقنى ويوفكم كلكم

رجيم مويه اول مره اسمع فيه ههه

الرجيم صعب ومايمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الكافيه

الفتره اللي تمرين فيها فتره ثبات للوزن لان مخزون الطعام قل وعشان كذا يتمسك بالدهون اللي بجسمك قد مايقدر وماراح تنزلين بسهوله حتي لو مر شهر عالدايت

بس نصيحه الان لا تفكرين كيف تنزلين فكري كيف تحافظين علي وزنك بعدين

موفقه يارب

انا بكره ببدا فيه وياليت احد يشاركني