يعطيكي الف عافففيه

رفع

جزاكى الله خيرا

طيب كيف ينزل 5 كيلو صعبه يمكن للاوزان الكبيره

يالله بنات انا بديت فيه اليوم وان شاء الله يارب استمر

ادعولي

وزني 58

وان شاء الله يارب مايجي رمضان الا انا مطيره 8 كيلو

ووزني 50 واو


انا باسوي رجيم 500 سعره اسبوع

والأسبوع اللي بعده

رجيم اسامه حمدي الأسبوع الأول بس

والأسبوع اللي بعده

برجع لرجيم 500 سعره


انا والله نفسي انزل لو 47

عشان اذا تركت الرجيم اكيد بيرجع كم كيلو

هاه بنات في وحده تشجعني واشجعها