الغذاء
جبن وطماطم وفليفله وربع خبز بر
533102
رومآنس
•
اتقوا الله في نفوسكم يا بنات
هذا مو اكل
كذا تخربوا عملية الحرق في جسمكم
فترة ويبطل جسمكم يحرق
غير سقوط الشعر والشحوب
غير نوعية الاكل الي تجيب الكآبة مستحيل الواحد يقدر يتحملها فترة طويلة
انا اقلكم عن تجربة الحمدلله الحمدلله ربي انعم علي وخسرت
وزن كبير بصحة وجمال وعمري ما نقصت اكلي عن 1300-1200 سعرة
ومستمتعة ولا زلت وطريقة اكلي اتغيرت 180 درجة
هذا مو اكل
كذا تخربوا عملية الحرق في جسمكم
فترة ويبطل جسمكم يحرق
غير سقوط الشعر والشحوب
غير نوعية الاكل الي تجيب الكآبة مستحيل الواحد يقدر يتحملها فترة طويلة
انا اقلكم عن تجربة الحمدلله الحمدلله ربي انعم علي وخسرت
وزن كبير بصحة وجمال وعمري ما نقصت اكلي عن 1300-1200 سعرة
ومستمتعة ولا زلت وطريقة اكلي اتغيرت 180 درجة
رومآنس
•
هبه
انا جسمي متود على الرجيمات وصعب ينزل
وصار لي شهوووور ثابت على 60 ماينزل يزيد عنه ماينزل عنه
والحمد لله سويته امس ونزلت نص كيلو وهذا خبصت شويه في الليل
انا اشوفه مره حلو ومافي جوع
احسن من الرجيمات الكيميائيه
انا جسمي متود على الرجيمات وصعب ينزل
وصار لي شهوووور ثابت على 60 ماينزل يزيد عنه ماينزل عنه
والحمد لله سويته امس ونزلت نص كيلو وهذا خبصت شويه في الليل
انا اشوفه مره حلو ومافي جوع
احسن من الرجيمات الكيميائيه
ماقلتلك
•
رومآنس :
صباح الخير انا اليوم جلست الصبح وكلي حماس اول ماطلع ولدي راح المدرسه شغلت جهازي ومشيت ولازلت امشي اتمنى تكونوا بنفس حماسي لا تنظروا لقلة السعرات اللي فيه ركزوا على الكيلوات اللي بتخسروهاصباح الخير انا اليوم جلست الصبح وكلي حماس اول ماطلع ولدي راح المدرسه شغلت جهازي ومشيت...
انا متحطمه من الرجيمات السريعه
يعني من اسويه انقص بالأسبوع 4 كيلو وإذا سويت يوم مفتوح ازيد 2 كيلو يعني هالرجيمات القاسية تنزل من الوزن موية وعضلات ماتنزل دهون والدليل من تخبصين شوي تلقين الكيلوات رجعت بسهوله
وابدأ من اول وجديد ):
يعني من اسويه انقص بالأسبوع 4 كيلو وإذا سويت يوم مفتوح ازيد 2 كيلو يعني هالرجيمات القاسية تنزل من الوزن موية وعضلات ماتنزل دهون والدليل من تخبصين شوي تلقين الكيلوات رجعت بسهوله
وابدأ من اول وجديد ):
الصفحة الأخيرة
شربت كاسين ماي ع الريق واحد منهم معصور عليه نص ليمونه
وبعدها بنص ساعه
ربع خبز بر وجبنه وطماطم وفليفله
وشاي بسكر دايت عليه ملعقة حليب بوني السائل
533066