rayouna :
الاخت hala_hala كم نزلت على رجيم الاخت كركوبه ؟؟الاخت hala_hala كم نزلت على رجيم الاخت كركوبه ؟؟
حبيبتي هذا يومي الثاني فقط ، يعني سويته أمس فقط ولم أوزن نفسي حتى الآن خايفة من الإحباط لأن وزني عنيد صعب نزوله جدا ، وعلى كل أول ما أوزن نفسي بعد كام يوم إن قدرت أتحمل وصبرت ألاّ أزن إلاّ بعد انتهاء الريجيم سأكتب لكي لأقول لكي ماذا حدث معي :)
تحياتي للكل
والأخص الأخص
لطرابلس
أنا اليوم ثاني يوم
بس إش كان أول يوم
طبعا نومي هو إلي مساعدني على الرجيم صيحت 7 المغرب شربت موية وما أدري أقول فطور وغدا ولا عشا
عموما حسميها وجبت صقور
الوجبه عباره:
قطع من السمك المشوي بس من غير عدد حوالي من 3إلى5 مني متأكدة وكسبره وبقدونس و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
;) ;) :10_8_10: ;) ;)
و
و
و
و
و
و
و
رغيف عيش حب كامل
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
بس عشان أحس إني مسويه رجيـــــــــــــــــــــم
أدري تخبيص بس عندي مشكلة:D :D :D
:( :( ماأقدر أستغني عن العيش الحب
لكن بنا عليه عاقبة نفسي:16: :16:
ولا تعشيت أو فطرة عموما الوجبة إلي بعد وجبة صقور وهذي لسه ماسميتها
طبعا اليوم الثاني وعلى مويه بس
:29: :08::10_8_11: :10_8_11: :08: :29:
ومالي نيه أوزن
ها وش رايك أخت طرابلس
وحبيت أسألك هل الشي والقهوه والأعشاب ( المشروبات العشبية ) مسموح بها في أي وقت
ولا بس الفطور
والأخص الأخص
لطرابلس
أنا اليوم ثاني يوم
بس إش كان أول يوم
طبعا نومي هو إلي مساعدني على الرجيم صيحت 7 المغرب شربت موية وما أدري أقول فطور وغدا ولا عشا
عموما حسميها وجبت صقور
الوجبه عباره:
قطع من السمك المشوي بس من غير عدد حوالي من 3إلى5 مني متأكدة وكسبره وبقدونس و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
و
;) ;) :10_8_10: ;) ;)
و
و
و
و
و
و
و
رغيف عيش حب كامل
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
تخبيص
بس عشان أحس إني مسويه رجيـــــــــــــــــــــم
أدري تخبيص بس عندي مشكلة:D :D :D
:( :( ماأقدر أستغني عن العيش الحب
لكن بنا عليه عاقبة نفسي:16: :16:
ولا تعشيت أو فطرة عموما الوجبة إلي بعد وجبة صقور وهذي لسه ماسميتها
طبعا اليوم الثاني وعلى مويه بس
:29: :08::10_8_11: :10_8_11: :08: :29:
ومالي نيه أوزن
ها وش رايك أخت طرابلس
وحبيت أسألك هل الشي والقهوه والأعشاب ( المشروبات العشبية ) مسموح بها في أي وقت
ولا بس الفطور
مسا الخير على كل الى فى الريجيم وسلام مربع لحبيبتى طرابلس اولا احب اقول البقا لله فى الملك فهد ربنا يا رب يرحمه تانيا بشكرك يا طرابلس على التمارين والمعلومات المفيدة الى كتبتيها والتمارين كمان بس انا عايزة اسال لو انا عملت الريجيم دة اسبوع وبعدين عملت ريجيم تانى يعنى بعد اسبوع غيرت نوع الريجيم هل احتاج يومين راحة والا ايه :icon33: وللاسف انا زعلانة اوى لانى خلربته اليوم لانى كنت بزور اصدقا وللاسف حلفو علية بالاكل لكن من بكرة هبتدى فيه تانى ومش هاكل او انطبقت السما على الارض على فكرة يا اخت طرابلس انا بنتى عندها سنة وشهر وبترضع منى فعشان كدة مش عايزة اقسى على نفسى فى التمارين علشان لا اجوع انتى عارفة احيانا الرضاعة تجوع انا طولى 167 ايه الوزن المتالى بالنسبة لى الى يخلينى البس كل حاجة وكل حاجة تبقى علية مضبوطة يعنى املا من الموديل بشوية صغيرين وهل الرضاعة هتخلينى اخسر اكتر من المعدل الطبيعى فى الريجيم دة معلش انا طولت عليكىمسا الخير على كل الى فى الريجيم وسلام مربع لحبيبتى طرابلس اولا احب اقول البقا لله فى الملك فهد...
سؤال الاخت ريونة Rayouna (بعد اذنج حبيبتي :30: )
هل لما بديتي بالرجيم اول مره كانت هي المره الاولى التي عملتي فيها رجيم بحياتك؟؟؟؟
هل لما بديتي بالرجيم اول مره كانت هي المره الاولى التي عملتي فيها رجيم بحياتك؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
شكرا لكي أختي على هذا الريجيم الذي يبدو أنه رائه ، وإن شاء الله سأبدأ معكم بعد حوالي خمسة أيام ، بعد انتهائي من ريجيم الأخت كركوبة .
سؤالي : هل أبدأ بريجيمك هذا مباشرة بعد انتهائي من ريجيمي الحالي ، أم لابد من أخذ يوم راحة ، منتظرة ردك أختي .
وشاكرة لكي